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生活習慣病

へそ周りだけじゃない!メタボの基準とは

 

最近お腹が出て来ちゃって…メタボかななんていう会話、中年以降になるとよくありますよね。
メタボというと出っ張ったお腹が特徴的ですが、実はメタボの基準はへそ周りだけではないんです。

 

●基本は腹囲
へそ周りだけが基準ではない、ということはへそ周りとほかの何かが基準ということです。
メタボリックシンドロームの基本的な基準はやはりへそ周りです。
男性は85㎝以上、女性は90㎝以上でメタボリックシンドロームの1つ目の条件を満たしてしまったことになります。

 

●脂質異常・高血圧・高血糖も基準の一つ! 
メタボリックシンドロームになるということは体内でも問題が起きている可能性が高いです。
塩分の摂り過ぎによる高血圧、脂質の摂り過ぎによる脂質異常、糖分の摂り過ぎによる高血糖が代表的な問題です。
腹囲が基準を越している上に脂質異常、高血圧、高血糖の3つのうち、2つ以上が当てはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。
脂質異常の基準値は中性脂肪値が150㎎/dl以上、善玉コレステロール値が40㎎/dl未満です。
高血圧の基準値は最低血圧85mmHg以上、最高血圧130㎜Hg以上です。
高血糖の基準値は空腹時の血糖値が110㎎/dlの場合です。
以上、3つの数値のうち2つ以上を満たしていること、そして腹囲が基準以上であることを以てしてメタボリックシンドロームと判断します。

 

メタボリックシンドロームの判断には腹囲、つまりお腹周りのサイズも重要ですが、体内で深刻な問題が起きているかどうかもメタボリックシンドロームの診断には欠かせません。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2009/07/21-024561.php)

  

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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