カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 気になる病気・症状 >
  3. 口腔内 >
  4. ドライマウス >
  5. ドライマウスの予防法-唾液分泌マッサージとは?-

気になる病気・症状

ドライマウスの予防法-唾液分泌マッサージとは?-

 

今回は簡単にできるドライマウス予防のマッサージをご紹介します!!

唾液分泌マッサージとは?

耳たぶの下にある頬骨の出っ張りの内側をやさしくマッサージする方法です。

これを行うことにより唾液分泌が促され、口腔内が乾燥することを防ぐことができます

 

その方法とは?

 

では、具体的な方法について説明しましょう。

 

①口の中を潤します

簡単にうがいする程度で構いません。

 

②保湿ジェル(口腔用のもの)を人差し指か中指につけます

薬局に売っているので、店員さんにお尋ねください。

 

③頬の内側を保湿ジェルをつけた指でゆっくりと10回ほどマッサージします

反対の手は、頬の外側を軽く押さえるように支えてください。マッサージしている指が、唾液で湿ってきたらOKです。

 

④反対側も同様におこなってください

 

 

どうですか?簡単でしたよね。食後就寝前で構いませんので、毎日継続して行ってみてくださいね。

 

 

 

(photo by //www.ashinari.com/2010/10/29-037159.php

 

 

 

 

著者: nnayaさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

ドライマウスに関する記事

なんだか口が乾きやすい…それってドライマウスかも!?

飲み物を飲んでいるのに、口が乾きやすい気がすることはありませんか? それは...

若者のドライマウスは食生活が原因!?

  ドライマウスは以前は老人を中心にみられる症状と言われていました。おじいちゃ...


ドライマウスで口臭がひどくなるのはなぜ?

  口臭は気になる問題のひとつですよね。口臭がひどいと不潔なイメージですし、周...

ドライマウスの予防・改善方法とグッズ

  ドライマウスは口臭をひどくすることも多いですし、不快な症状もあります。口の...

カラダノートひろば

ドライマウスの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る