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健康診断・健康管理

流行の「骨盤ダイエット」 ホントにゆがみは強制されるの?

 

 

骨盤のゆがみを矯正すると痩せる。そんな噂をどこかで耳にしたことはありませんか?

最近、ちまたでは骨盤ダイエットマシンなるものまで発売されていますが、今回は、骨盤の一部、股関節を矯正する事で痩せられるというダイエットに注目してみました。

 

骨盤の歪みというのは、人が普通に生活をしていると、その差こそあれ誰でもあるものだと言われています。

特に女性には「出産」という一世一代の大イベントがあるわけで、3000g~4000g以上もある胎児を骨盤で支え、その後出産するわけですから、骨盤に歪みが出て当然ともいえます。

 

◎骨盤が歪むと次のようになると言われています。

1.下腹部がポッコリ出て、洋ナシ体型になる。

2.上半身に比べて、太腿が太くなる。

3.ふくらはぎが太くなりやすい。

4.O脚になりやすい。

 

本来後ろに付くべき筋肉と脂肪が横に移動するために、全体的に「下半身肥満」「たれ尻」になると言われています。

しかし、骨盤の歪みを矯正する……要するに、お尻の外旋筋を鍛え、股関節靱帯をストレッチすることで、この現象が改善されるとされています。

 

骨盤の歪みを矯正する「骨盤ダイエット」は、出産後にお腹周りに脂肪が付いてしまって中々取れないという方には効果があるとされています。

それは、骨盤の歪み、股関節の歪みが矯正されるために新陳代謝が上がる…というのが理由の一つのようです。

しかし、医学的にははっきりと立証はされていないようです。


正直ダイエットとしてどうかと言われると、骨盤の矯正だけではダイエットにかなり時間がかかると思われます。

 

平行して食事療法や軽い運動などをすると、効果的なのではないでしょうか。

 

 

 

(Photo by://www.ashinari.com/2012/08/28-368120.php?category=254)

 

 

 

著者: kyouさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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