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気になる病気・症状

なんだか口が乾きやすい…それってドライマウスかも!?

飲み物を飲んでいるのに、口が乾きやすい気がすることはありませんか?

それはもしかしたらドライマウスかもしれません。

 

ドライマウスってなに?

ドライマウスとは口腔乾燥症のことで、唾液が少なくなり、口の中が乾いてしまう病気です。多くは50~70代の女性にみられ、最近では40代以下の若い方にも増えてきている症状です。

 

 

なぜ起こるの?

原因として、以下のことが考えられています。

 

・口呼吸

・精神的ストレス

・薬の副作用

・糖尿病や腎臓病

・加齢による唾液分泌量の低下

・シェ―グレン症候群(自己免疫疾患)

 

薬の副作用としてドライマウスになりやすいのが、降圧剤・抗うつ剤・鎮痛剤・制吐剤です。

 

どうしたら防げるの?

では、どうしたら防ぐことができるのでしょうか。

 

良く噛んで食べる

⇒良く噛んで食べることで、唾液の分泌が促進されます

 

②リラックスする

⇒ストレスが唾液分泌を低下させてしまうからです

 

③規則正しい生活を心がける

⇒不規則な生活はどんなことにも良くありません

 

④部屋の湿度に気を配る

⇒いくら水分を摂取していても、周囲が乾燥していては意味がありません

 

⑤唾液が分泌しやすい食品を食べる

⇒ガムや昆布などがよいでしょう

 

⑥口腔内のマッサージ

⇒口腔内をマッサージすることで、唾液の分泌が促されます

 

いかがでしたか?もしかしたら…と思ったときに防ぐことが重症化しないことにつながります

ぜひ予防法を試して、口腔内の環境を良くしていきましょう!

 

 

 

(photo by //www.photo-ac.com/main/detail/586

 

著者: nnayaさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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