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関節痛・腰痛

リンパマッサージで血行促進!!

 リンパとはそもそも何??

 

体には血液の様に、リンパ液というものが流れています。このリンパ液の流れているリンパ管は静脈にそうようにあります。
リンパ液は血液などから出る老廃物を流す役目をしています。そしてその老廃物をリンパ節(足の付け根や膝の裏など)へ運び、浄化するのです。
本来リンパは筋肉を動かすことで流れています。

しかし運動不足や体のこりなどでリンパの流れが悪くなると、老廃物がたまりやすくなります。

 

なぜ節痛になぜ効果があるの??


関節痛の原因は、軟骨の老化・運動不足による筋力の低下・肥満などによる過度の負担が一般的に多いと言われています。
身体が冷えると痛みが増します。慢性的な痛みには、温める治療が効果的なのです。


リンパマッサージを行うと、リンパの流れがスムーズになり筋肉の働きが良くなります。
結果、血行も良くなり、体温が上昇します。痛みが和らぎやすい状態へもっていくことができます。

 

リンパマッサージは誰でもできる??

 

覚えてしまえば自分でも出来ますが、専門的知識が必要です。
リンパ腺は皮下に流れており、非常に細いため細心の注意を心がけなければなりません。
気持ちいいからといって力を入れて指圧マッサージのようにするとかえって流れを滞らせてしまいます。


・心臓疾患や呼吸器系の疾患、肝臓の疾患を抱えている場合

・化学療法を行っている場合

・皮膚に疾患がある場合

・生理中、妊娠中

以上の方は、避けた方が良いとされています。


まずは専門的知識を有する方にアドバイスをもらったり、書籍で調べてみるのがお勧めです。
また、体調がすぐれなくなった場合は医師へ相談するようにしましょう。


 

(イラスト: by //blog.livedoor.jp/fumira/archives/52033441.html)

著者: respo naokoさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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