カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 健康診断・健康管理 >
  3. ツボ >
  4. >
  5. ツボ押しで夏バテを防ぐ

健康診断・健康管理

ツボ押しで夏バテを防ぐ

 

夏になると肌トラブルになったり、食欲がなくなったり、エアコンで冷えたりと体調を崩すことが多くなります。しかし、ツボ押しでそんな夏バテを予防、解消することができます。

 

 

関衝(かんしょう)

薬指の爪の小指側から3ミリ程下にあるツボです。

もう一方の親指と人差し指の腹で、薬指の左右をはさむようにつまんで揉みます。あるいは爪を少し立てて押すと、ツボにぴったりとおさまります。

関衝のツボは耳鳴りや、熱中症食欲減退めまい不眠に効果があります。また、紫外線が強くなるので肌荒れ予防や改善にも効果的です。

 

 

陽池(ようち)

手の甲を自分に向けたときに、手首のしわができる部分の中央よりもやや小指側のくぼみにあるツボです。手首の小指側にあるぼっこりとした骨の斜め上にあります。

ツボを刺激するには、もう一方の手ではさむように持ち、親指で指圧します。少し痛いと思うくらい強めの力が適切な強さで、小さく円を描くようにグリグリと押してください。

陽池のツボはリウマチ冷え性口の渇き腕全体の血行促進や、肌荒れ消化不良などに効果があります。

この陽池は体のエネルギーの源になる部分と言われています。そのため、このツボを刺激することにより、体全体のエネルギーの巡りを改善することにつながるそうです。

 

 

外関(がいかん)

手の甲を自分に向けたとき、手首のしわの真ん中から指の幅約2本分ひじ側に移動したところにあるツボです。腕の2本の骨の間にあり、刺激すると気持ちのいい痛みがあると思います。

もう一方の親指のはらでゆっくりと指圧してください。あるいは優しくさすっても効果があります。

外関は寝違えに効くツボと言われています。鼻や耳胃腸など機能が低下している箇所に働きかけてくれるツボです。

 

 

 

夏バテで倒れてしまう前に、薬指から腕にかけてのツボ押しを習慣にして夏を乗り切りましょう。

 

 

(イラスト: by Roddy)

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

手に関する記事

手の太陰肺経

     身体には正経12経と呼ばれる固有の経穴(ツボ)を持ち特定の経路を通...

オフィスで簡単! だるい夏バテ解消のツボ

なんとなくだるい…… 疲れを手軽に解消する手のツボ!    別に病気という...


即効性のあるツボ下痢点

手にあるツボは大腸に関係するものがいくつかありますが、その中に下痢点というツ...

つらい眠気を手軽に解消する手のツボ

仕事中に急に襲う眠気…… そんな時は手ツボをこっそり刺激!    そろそろ...

カラダノートひろば

手の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る