カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 気になる病気・症状 >
  3. 脳・神経 >
  4. 脳梗塞 >
  5. サプリメントで脳梗塞予防②

気になる病気・症状

サプリメントで脳梗塞予防②

 

 

 

脳卒中の予防は規則正しい食事・適度な運動・休養が必要と言われています。

ただし、毎日の食事で必要な栄養素をすべてとることは難しいです。

不足した栄養をサプリメントで補う事で、脳卒中の予防やQOLの維持をサポートしてくれます。

 

脳卒中の予防やQOLの維持を助けてくれるサプリメントをまとめました。

 

脳卒中の予防やQOLの維持をサポートしてくれるサプリメント

 

1.L-カルニチン

L-カルニチンは脂肪酸をエネルギーに還元する働があります。

コレステロール値、血糖値、血圧を下げてくれる効果あります。

-カルニチンが多く含まれている食品は、羊肉マトン・ラム)、鹿、牛肉、鶏肉、豚肉、牛乳、卵です。

 

2.α-リポ酸 

α-リポ酸は、水溶性と脂溶性の2つの性質をもった抗酸化物質です。

短時間で脳組織に浸透して脳内の酸化障害を防ぐので、脳梗塞や認知症、老化予防の効果があると言われています。

α-リポ酸が多く含まれている食品は、レバー、ホウレンソウ、ブロッコリー、にんじん、トマト、ジャガイモなどです。

ただし、食品からの摂取は難しいので、サプリメントの補給がよいと言われています

 

3.アルギニン

人の体を作るたんぱく質は、数十種類のアミノ酸が結合したものです。

アルギニンは、アミノ酸の1つで、体内で一酸化窒素を作っています。

一酸化窒素は、動脈硬化や血液循環を改善する効果、血管拡張するといった効果があります。

アルギニンが多く含まれている食品は、牛乳、大豆、油揚げ、高野豆腐、納豆、玄米、味噌、カツオ、マグロなどです。

 

今回取り上げたサプリメントは脳卒中に効果があると言われていますが、サプリメントはあくまでも栄養補助食品です。

実際に服用する場合は、必ず医師や薬剤師に相談し、用量などを守ってください。

 

 

(Photo by://www.ashinari.com/2013/06/09-378936.php?category=186 )

 

著者: mymakikoさん

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

脳梗塞に関する記事

脳卒中などで起こる片麻痺って何?動かないだけじゃない!麻痺の感覚障害とは

脳卒中などによって、大脳の左右どちらかが障害されて片麻痺になると、目に見えて...

脳梗塞などで片麻痺になった時の生活は?自助具でらくらく!片手でもできる日常生活動作

もし自分自身が片麻痺になって、もし家族や友人が片麻痺になって、自分の身の回りの...


高次脳機能障害を知ろう!記憶障害とは

高次脳機能障害でよくみられる記憶障害。記憶とは、記憶障害とは一体何なのでしょ...

右片麻痺とは違う!左片麻痺の特徴って?~右半球症状について~

  日本では多くの人が右利きであり、大脳の左半球を障害されて、右片麻痺になって...

カラダノートひろば

脳梗塞の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る