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メンタル

収入以上の買い物をしてしまう買い物依存症の恐ろしさ!特徴と克服方法まとめ

近年は不景気といいながらも、多くの高級ブランド店が海外から進出してくるなど、日本は良い消費市場だと思われています。その背景には、ファッションや美容など流行に敏感な女性の消費にも関係があります。

 

昔からある言葉ですが、質実剛健であることが日本人の美徳といわれ、外見よりも中身を重視していましたが、生活環境や職場環境が欧米化するうちに、中身以上に見た目が重視されるようになったのです。

 

女性に多い、買い物依存症

そのため、特に女性の間では根深い自己美意識から、依存症と呼ばれる多くの症状が増えています。そのうちの一つが「買い物依存症」です。

 

買い物依存症の人の特徴

・不安なことやイライラ感が募ると、買い物で解消する

・店員の待遇の良さが快感になっている

・いい物を人よりも安く買うことができた時に快感を覚える

・クレジットカードを必要以上に持っている

・ポイントが貯まるからといってクレジットカードを使うことが多い

・一日でも買い物をしなかった日がない

 

買い物そのものは悪い行為ではない

ほとんどの女性は買い物をしに行った時に、ついつい店員がすすめるものや、自分はあまりいいとは思っていなくても友人から「似合ってるよ~!」なんて言われると、「そうかな~」と思い込んで衝動買いをしてしまったという経験があると思います。

 

しかし、購入したその日は心が満たされているけれど、日にちが経つとその買ったものよりも金銭の不安が増していきます。本当はお金を貯めたいのにと思っていても、買い物をしたい衝動を抑えることはできません。最悪のケースでは自傷行為や自殺に及ぶこともあるのです。

 

「買い物が好き」と「買い物依存症」は別

そもそも「買い物が好き」という人と「買い物依存症」は全く別のもので、買い物好き自体は悪いことではありません。

 

買い物好きの人の場合は、目的のものを買うために何かを我慢してお金を蓄えて買っている一方、買い物依存症の人の場合は、何かを我慢しているわけでなく、欲しいものをその時の欲求だけで買ってしまって、不安や寂しさ、イライラ感などの精神的ストレスを抑える状態になってしまっているのです。

 

行動を見直すことが、買い物依存症から抜け出す一歩

まず、自分の部屋を見てみてください。必要以上に物が散らかっていたり、タグのついたままの状態の洋服や開封していないショッピングバッグなどはありませんか。

 

また、冷蔵庫の中に全く減っていない調味料や素材がいくつもあったら要注意です。

 

買い物依存症を克服する方法

・自分の持ち物を全て把握する(整理整頓にもなるので生活のプラスになる!)

・必要最低限の現金を持ち、それを使う(目に見えるお金しか使わない)

・暇な時間があったらまず部屋の掃除

(空いた時間で映画などを観て、飲み物代だけもって散歩などを行う)

・欲しいものがある時にはリストにする

(本当に手に入れられるものかどうか見極める)

・今本当に必要なのか?と自分に問う

(意外にも一旦帰ってから決めようと思うと買わなくて済みます)

・目的のある買い物をする

(可愛いから買っておこう、いつか使えるという意識で買わない)

・お金がないという実態を現実的に受け止める(これが最も大事!)

 

買い物依存症を起こしたことによって、人生が180度変わってしまったという人もいます。買い物依存症であることを恋人に知られ結婚が破談になったり、離婚をするなど、自分だけでなく周囲の人を巻き込む病気なのです。

 

自分自身が買い物依存症を克服するという高い意思を持つことも大切ですが、もし恋人や家族のサポートが得られれば、自分が買い物依存症であることを告白し、サポートをしてもらえるかどうか打診をすべきです。

 

もしサポートが得られない場合でも、至るところにボランティアで行われる自助グループがあります。サポートが得られなかったと落ち込まず、同じ経験を持つ人たちのサポートによって回復できる方法もあると知っておきましょう。

(Photo by: //www.ashinari.com/)

著者: lulaさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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