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生活習慣改善でイヤな加齢臭を撃退!!

実際に加齢臭対策をするとなると、周りからいかにもニオイを気にしているなと思われるのが嫌だという人もいるはずです。インターネットにはたくさんの加齢臭対策グッズに関する情報がありますが、個人差もあるので、実際に効果がどれくらいあるのかはその商品を使ってみないとわかりにくいものです。

 

【加齢臭対策、モノに頼らずになんとかならないの?】

基本的な加齢臭対策の予備知識として頭に入れておきたいのは 

・ストレス

・食事

・入浴

この3つです。ストレスは、体内に活性酸素が増えすぎることの原因です。しかも、糖尿病や動脈硬化、心筋梗塞など生活習慣病に影響するので、加齢臭対策をすると健康にも良い効果があります。

 

<食事>

活性酸素を減らす食品として、キウイ、イチゴ、レモンなどの果物、トマト、キャベツ、ピーマンなどの野菜を食べましょう。緑茶に含まれるカテキンも活性酸素を減らしてくれる食品です。特に、タバコを吸う人はまず禁煙することが第一ですが、どうしてもできない場合は、ビタミンCを多く含む食品を食べるようにしましょう。

<入浴>

40℃程度の湯船にゆっくり10分程度浸かると、体がリラックスし汗も適度にかけるので、皮脂の分泌バランスを整えてくれます。また、頭を洗う時には先に湯洗いをしてからシャンプーをつけて、耳の後ろ、後頭部から頭頂部にかけて、指の腹を使って頭皮をマッサージするようにあらいましょう。

 

【お助け加齢臭グッズ】

それでも何かにやっぱり頼りたい!という方は、

・体臭改善サプリメント(バラのニオイなどがあります)

・加齢臭分解シャツ

・柿渋石鹸

 

こういった加齢臭用製品を取り入れてみるのも一手です。

たくさんの加齢臭対策法がありますが、個人差があるため、どの方法が一番効果的かは試してみないと分からないかもしれません。

自分が無理なく続けられる方法を選んで、加齢臭対策を続けてみましょう。

 

(Photo by: [//food.foto.ne.jp/free/product_info.php/cPath/169_180_189/products_id/401298])

著者: lulaさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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