カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 健康診断・健康管理 >
  3. ツボ >
  4. >
  5. エネルギーの源 湧泉のツボ

健康診断・健康管理

エネルギーの源 湧泉のツボ

 

昔健康法として、青竹ふみのような足裏を刺激する方法が流行したことがありました。足の裏にはたくさんのツボがあり、その中には刺激するとエネルギーが湧き出るというツボがあります。そのツボを湧泉(ゆうせん)と言い、知っておきたいツボですのでご紹介します。

 

場所

足の第二、第三の指の間をまっすぐおろしていくと、土踏まずの少し上にくぼんだ箇所があると思います。その箇所が湧泉のツボです。もしわかりにくい場合は足のすべての指をグッと内側に曲げたときに、へこむ部分を探してみてください。

 

押し方

あぐらをかいた状態で親指のはらを使って「ぎゅーっとゆっくり圧迫し、ゆっくりと離す」を繰り返してみてください。あるいは青竹で刺激しても効果がありますし、ゴルフボールを踏んでグリグリと刺激しても効果を得られます。叩いたりして刺激してもよいです。正しく指圧できている場合はツボの周辺が温かくなってきますので、熱を感じるまで数分続けて刺激してください。

 

効果

最初にも少し述べましたが、湧泉はエネルギーが湧き出るツボです。今日はたくさん働いて疲れたというときや、ちょっとバテて元気がないといった精神的なストレスからくる疲労にも効果のあるツボですし、足や腰、背中、お尻などの筋肉の疲れにも効果があります。他にも足やお腹や腰の冷え、婦人系の疾患、不眠症などにも効果があります。身体的な疲労にも冷えにも効果のあるツボですから、夏バテなどで体の疲れを感じるときはぜひ湧泉のツボを刺激してみてください。

 

(イラスト: by Roddy)

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

足に関する記事

足首捻挫に使うツボ

足首を捻挫してしまうと、いつまで経っても痛みや腫れが引かずに日常生活に不便を感じ...

女性必見のツボ

  冷えやむくみ・生理不順など、男性にはわからない日常生活の不調を抱えているのが...


肝臓にこのツボ!

肝臓は沈黙の臓器と言われるほど、病気などによって機能が低下しても自覚症状があらわ...

汗だけじゃもったいない! 夏デトックスの足つぼ

迷惑な汗もデトックス効果あり 夏こそ老廃物を追い出すチャンス  汗をかきやす...

カラダノートひろば

足の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る