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女性のカラダの悩み

人には言えない…ニオイがきつい下痢状態を放置しないこと

【人にはいえない下痢の悩み】

女性のほとんどの人は便秘、下痢、痔などのお尻のトラブルに困ったことがあるのではないでしょうか。そして、異変には気付いていても市販の薬を使って治す人が多く、検査まで至ることはありません。しかし、最近では深刻な下痢の症状があり、放置していると体に負担をかけ、悪化してしまう場合もあります。しかも、下痢になっている時には、ニオイもあるので公衆のトイレでも会社のトイレでも排便したい時にしにくく、下痢が長引く時には注意が必要です。

 

【慢性的な下痢は過敏性腸症候群かも】

下痢の症状には急性と慢性があります。急性の下痢の場合には食べ過ぎ、ウイルス感染による一時的なものがほとんどですが、慢性の下痢の場合には膵炎(すいえん)、潰瘍性大腸炎(かいようせいだいちょうえん)、がんなどの病気を疑ってみましょう。検査をして異常がない場合でも原因が特定されないような時には、過敏性腸症候群という病気の可能性もあります。過敏性腸症候群は最近になってから増えてきていて、多くはストレスが発端して体質、性格、生活環境によって発症するのです。症状としては「便秘型」「下痢型」「便秘と下痢を交互に繰り返す混合型」の3つに分けられます。過敏性腸症候群の下痢では、お腹に膨満感があり痛みも感じます。そして、夜よりも朝の出勤時などに下痢を起こすことが多いのです。

 

【過敏性腸症候群は自分で治せる?】

排便の習慣づけと共に生活習慣を改善することで自分でケアをすることはできます。

 

・出勤までギリギリの時間に起きるのでなく、早起きをしてゆっくり仕度する。

・何でも完璧にこなそうとストレスをためない ・週に1~3回の適度な運動をする。

(ランニングは多くの酸素を必要とするのでストレスになります。ウォーキングのほうが良いでしょう。)

・その日にあったことや排便時の状況などをノートに記録しておく。

 

【下痢と便秘を繰り返すのは女性に多い】

過敏性腸症候群の中には、腸のねじれが原因で症状を起こしていることもあります。特に女性に多いのは下痢と便秘を繰り返すタイプでストレスとはほとんど関係がないといわれています。多くの原因は適度な運動回数が減ってきたことによるものです。もし、下痢や便秘を繰り返しているようでれば、腸のねじれからくる過敏性腸症候群も考えられますので、まずは専門医に診断してもらいましょう。また、適度にウォーキングやあまり外に出たくないようであれば雑巾がけなどをいつもより丹念に行うなど、体を動かすようにしていきましょう。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2008/12/07-010884.php])

著者: lulaさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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