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女性のカラダの悩み

便のニオイと怖い病気の関係とは?

自分の便のニオイは排便中にわかりますが、なかでも腸内できちんと消化がされていないと、食べたものが腸内で腐り発酵することがあります。

その時に酸性物質が増加して腸内環境が強い酸性へかわるのです。

その発酵が進むと「酸性腐敗便」というニオイのきつい便が出ます。

 

便のニオイがきついと怖い病気になりやすい?

便秘が続く人や肉類などの食べ過ぎでお腹を壊している時などは長い時間腐った便が溜まってしまうので、その便から生成された有害な物質が腸から血液の中まで入り、体調を崩すという結果になります。

さらに、この便のニオイをそのまま放置してしまうと起こりやすい病気があります。

 

・心筋梗塞

・狭心症

・脳梗塞

・脳内出血

・腸閉塞

・動脈硬化

・肝臓病

 

ほとんどが血液循環の悪化で起こるということからも、ニオイが強すぎる便は有害物質であるという認識を持ちましょう。

 

便のニオイを改善するには食生活から

便が腐る理由は食生活にあります。

腸の機能は個人差がありますが、肉類などの動物性タンパク質や脂質、精製された砂糖などは消化の妨げとなりやすいものです。

 

最も理想的な便を出すには「和食」が一番だといえるでしょう。

魚類、野菜、海藻、穀類、豆などを中心とした食生活をすると、野菜の食物繊維が排便を助け、血液の流れも良くなります。

 

もし、排便の時にとても便が臭うというような時は、肉類中心で野菜が不足している生活をしていなかったかどうか振り返ってみてください。

食生活を変えて便のニオイが薄くなれば、やはり肉類を多く摂りすぎていたという結果になります。

 

また食生活だけでなく、消化する力をつけて腸の働きを強めるためにも、適度な運動は大切です。

食生活と日常生活を変えることがニオイの少ない便になる近道なのです。

(Photo by: [//www.ashinari.com/2009/06/21-022779.php])

著者: lulaさん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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