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健康診断・健康管理

ハンドマッサージの種類も様々!あなたにあうマッサージはどれ?

 

ハンドマッサージは、リラクゼーションを目的としたトリートメント全般の事をいいます。直接皮膚に触れながら、求心的に圧力をかけていくことで、血流の改善やリンパ循環の改善を目的にしています。スポーツや運動をした後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにこのマッサージがよく用いられます。他にマッサージにより、緊張を緩和し、筋肉痛を和らげ、副交感神経を刺激する事で、気分が安らいで排便を促したり、不眠症を改善する等の効果があるとされています。

 

◎ハンドマッサージの種類ハンドマッサージには色々なものがありますが、主に知られているマッサージとして次のようなものがあります。

 

*クイックマッサージ

10~15分程度の短い時間で、肩凝りや腰痛など、部分的なコリを改善する事を目的にしています。

*リンパマッサージ

全身のリンパの流れを改善し、身体の免疫力を高め、血液循環を良くします。

*全身マッサージ

45~120分程度で、全身の筋肉のコリをほぐし、血液循環を良くします。

*エステマッサージ

顔や首筋(デコルテ)などを、クリームやオイルを用いてマッサージします。

*アロママッサージ

アロマテラピーを用いて香でリラグゼーション効果を高めつつ、副交感神経の活動を促進させ、気分を安定させる事を目的としています。

*足ツボマッサージ

足の足底反射区を刺激する事で、関連した内臓機能を改善するとされています。たまに痛みを伴うときもあります。

 

◎サービス

・料金15分~ 1,500円~等。メニューによって異なります。

リラクゼーションを目的にしたハンドマッサージには、東洋系・西洋系メニュー、伝統的民間療法メニュー、カジュアルメニュー、デトックス系メニューなど、とても様々です。好みの雰囲気、受けやすさ、目的などに合わせて選ぶと良いでしょう。

 

(Photo by://www.ashinari.com/2010/06/07-337351.php?category=254 )

 

 

 

著者: kyouさん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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