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健康診断・健康管理

便秘になりやすい胃下垂の人必見のツボ

胃下垂の人は便秘になりやすいと言われます。よく、「胃下垂だといくら食べても太らないからうらやましい」などと言われることがありますが、そう単純な問題でもありません。

 

胃下垂の場合腹筋が弱くて胃が下に下がっている場合があります。その場合、体の下部に腸がさがり、腸自体や他の臓器を圧迫するので機能が低下することで便秘になってしまいます。そんな場合に非常に効果的なツボが外陵(がいりょう)というツボです。

 

場所

外陵は腹部の前面に2つあるツボです。へそから下に指一本分程移動し、そこから左右それぞれ外側へ指二本分程移動したところにあります。

 

効果

このツボは便秘の特効ツボでもあり、胃下垂の改善にも効果の期待できるツボです。また胃下垂は食べ物が入ったときの胃の拡張を妨げてしまうことがあるため、消化不良を起こしやすいのですが、外陵のツボは消化促進の効果もあるのでまさに胃下垂体質の人にはうってつけのツボと言えます。

 

さらに、胃下垂の人が感じやすい腰痛にも効果があります。

 

押し方

両方の親指をツボにあて、垂直にぎゅーっとゆっくり圧迫します。このとき、同時にゆっくりと息を吐きながら行ってください。また、指を押し込むときにお腹の脂肪を押し込むように、もむこむように指圧するとよいでしょう。

 

便秘のみならず、胃下垂の症状自体にも働きかけてくれるツボですので、一石二鳥で効果を感じられます。

 

胃下垂自体は病気ではないので、治療法と言ってもとくにはありません。しかし症状を伴うものですから、ツボ押しなど自分でできることを積極的にとりいれて症状改善をしていきたいですね。

(イラスト: by Roddy)

著者: Roddyさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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