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健康診断・健康管理

肩を揉むより肩こりに効く耳ツボ

 

パソコンでのデスクワークなどが増えてきているからか、肩や首のこりの症状を訴える人が増えてきているそうです。肩こりは最初の内は放っておいて治ることもありますが、慢性化すれば容易には治りにくい上、血の循環が悪くなります。そのため頭部への血液が送られにくくなることで頭痛を発症したり、目の疲れを感じやすくなることもあります。さて、そういった肩や首のこりを改善するのに効果があるのは肩こり帯という部分です。

 

肩こり帯

場所:

耳たぶの上に肩こりや首こりに効くツボが集まっています。耳たぶのすぐ上から少し外側も刺激してみるとよいです。

刺激方法:

まずは一番痛みを感じる箇所を探しましょう。肩がこっているひとは肩こり帯のいずれかの場所に必ず反映されていて、その箇所を圧迫すると痛みを感じたり、しこりを見つけられます。そしてそのもっとも痛みを感じるところを刺激するのが最も適した方法です。刺激するときに使う指は親指と人差し指です。やりやすい方法でつまんで圧迫したり、揉んだりしてみてください。両耳を同時に刺激するとより効果があります。あるいは爪楊枝で軽く刺激してもよいです。ただし、強く刺激を与えすぎると耳が腫れてしまったりするので注意しましょう。

 

こんな肩こりに効く:

病気が原因以外の肩こりには効果があります。首こりの痛み緩和にも効果がありますが、ストレートネックなど筋肉の疲労以外に原因があるものの根本的な解決にはなりません。

 

肩がこるとよく肩を揉んで治そうとします。しかし肩を揉むことで症状緩和はしますが、肩こりが治ることはありません。そのため、肩が痛くなったら肩を揉むより耳つぼを揉む方が根本的な改善が期待できるでしょう。

 

(イラスト: by Roddy)

著者: Roddyさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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