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健康診断・健康管理

耳ツボ刺激で花粉症症状を軽減する

 

花粉症の症状がつらい人はメガネやマスク、薬などさまざまな対策を講じているかと思います。その花粉症対策の一つに考えてもらいたいのが耳ツボでする花粉症対策です。

 

・風渓(ふうけい)

耳の上の方の溝にあるツボです。耳の一番高い位置から溝にそって少し外側に下がったところにあります。このツボを人差し指と親指ではさんで、人差し指の先をツボの部分にあてて少し強めに押してください。このツボはアレルギーに効果のあるツボで、刺激しておくと過剰なアレルギー反応を抑えます。アレルギーに効くということでアトピー性皮膚炎にも効果があります。

 

・外鼻(がいび)

耳の穴をふさぐような形で突き出ている部分にあるツボです。顔の輪郭に沿ってあるこのふくくらみから少しほほの方向に移動したところにあります。このツボを刺激するには、人差し指を耳の穴に入れ、外鼻を親指で抑え込みながらふくらみの部分を挟んで刺激してください。あまり強く刺激せず、「痛気持ちいい」くらいの力でもみほぐしましょう。このツボはアレルギー性鼻炎鼻のつまりに効果があります。

 

・目(め)

耳たぶ中央からやや下に下がった位置にあるツボです。このツボは人差し指と親指でつまむようにして少し強めの力で刺激て下さい。ぎゅーっと30秒程圧迫すると効果を感じられると思います。このツボは字のごとく目に効果のあるツボです。目の充血かゆみ、痛みに効果があります。

 

耳ツボを花粉症対策として行う利点は、副作用がないことです。耳ツボの刺激自体は健康によいことをしているわけですから、何も失うものがありません。しかし薬などで花粉症の症状を抑えようとすると、人によっては眠たくなったりと、副作用が出てしまうこともあります。メガネやマスクの対策にいたっては、ずっとしているわけにもいかず、限界があります。そういった点では耳ツボで行う花粉症対策は気軽に行えて効果も期待できる方法と言えるでしょう。

 

(イラスト: by Roddy)

著者: Roddyさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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