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健康診断・健康管理

花粉症対策におぼえておきたい手軽にできる3つの耳ツボ!

 

花粉症の症状がつらい人はメガネやマスク、薬などさまざまな対策を講じているかと思います。その花粉症対策の一つに覚えておきたいのが耳ツボです。花粉症対策のための3つのツボをおぼえておきましょう。

 

風渓(ふうけい)

耳の上の方の溝にあるツボです。

耳の一番高い位置から溝にそって少し外側に下がったところにあります。このツボを人差し指と親指ではさんで、人差し指の先をツボの部分にあてて少し強めに押してください。

このツボはアレルギーに効果のあるツボで、刺激しておくと過剰なアレルギー反応を抑えます。アレルギーに効くということでアトピー性皮膚炎にも効果があります。

 

外鼻(がいび)

耳の穴をふさぐような形で突き出ている部分にあるツボです。

顔の輪郭に沿ってあるこのふくくらみから少しほほの方向に移動したところにあります。

外鼻はアレルギー性鼻炎や鼻のつまりに効果があります。

このツボを刺激するには、人差し指を耳の穴に入れ、外鼻を親指で抑え込みながらふくらみの部分を挟んで刺激してください。

あまり強く刺激せず、「痛気持ちいい」くらいの力でもみほぐしましょう。

 

目(め)

このツボは字のごとく目に効果があるツボです。

目の充血やかゆみ、痛みを和らげる効果が期待できます。

耳たぶ中央からやや下に下がった位置にあるツボです。このツボは人差し指と親指でつまむようにして少し強めの力で刺激して下さい。

ぎゅーっと30秒程圧迫すると効果的です。

 

耳ツボのメリット

耳ツボを花粉症対策として行う利点は、自分で手軽にできるということです。お金も時間もかかりませんし、副作用も気にすることはありません。薬で花粉症の症状を抑えようとすると、眠気、乾き、その他さまざまな症状が副作用として出てしまうこともあります。

 

いつでもどこでもツボ押し

メガネやマスクも、場所や職業によって難しいもあり、限界があります。そういった点では耳ツボで行う花粉症対策は気軽に行えて効果も期待できる方法と言えます。覚えておいて損はない方法です^^

(イラスト: by Roddy)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-01-24掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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