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健康診断・健康管理

生理痛に効く3つの耳ツボ

生理痛や生理不順の緩和に、耳ツボ刺激は効果があるとされています。

 

子宮

いかにも生理痛に効きそうな名前ですよね。耳の上部のくぼみのうち、二股に分かれたところのくぼみがあると思います。そのくぼみに指を入れたときに押せるのがこのツボです。

 

このツボはその名の通り、子宮に関する不調に効きます。生理不順や生理痛、子宮内膜症やおりものの異常など、とにかく婦人科系の疾患に効果を発揮します。

 

生理前に刺激しておくと生理痛予防になります。

 

内分泌

耳の穴に指を入れたときに、そのままその指を下に下げるとこのツボがある場所に引っかかります。ホルモンのバランスを安定させてくれるツボです。

 

生理前のイライラや更年期障害の症状などは、女性ホルモンのバランスが崩れることによって起きる現象です。このツボを刺激しておくと、ホルモンバランスの安定を図ってくれますので、精神的にも安定を保つことができますし、ホルモンが乱れたことによって起こる各症状にも働きかけてくれます。

 

特に生理痛に限ったツボではありませんが、併せて刺激しておくと効果が期待できます。ちょうど耳の真ん中のくぼみの中心に指を入れて、少し上に押すと刺激できるツボです。

 

このツボは全身を元気にしてくれるツボです。精力減退や腎臓病に効き目のあるツボですが、なによりも水分代謝を高めてくれるので、むくみ改善にも効果が期待できます。

 

これらのツボは指で刺激してもよいですし、めん棒などを使ってマッサージするように刺激してもよいです。耳の皮膚は割と傷つきやすいので、あまりかたいもので刺激したり、強い力で圧迫することはおすすめしません。

(イラスト: by Roddy)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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