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美容・ダイエット

ツボを押して脂肪が減る?!ツボ押しで脂肪太りを撃退しよう!

ツボ療法は東洋医学から生まれました。 

東洋医学では人間の体内には経絡という、「気(生命エネルギー)」と「血(血液とその循環の働き)」の通り道が走っていると考えられています。

 

ツボは、東洋医学では「経穴(けいけつ)」といい、全身に365個あり、すべての経絡(内臓の働きを全身に伝える連絡路)」上に点在する治療ポイントです。

ツボを刺激することで気、血、水の流れをととのえ、不快な症状を改善したり、体調をよくする効果があります。

 

脂肪太りに効果のあるツボを紹介します。

 

ツボの見つけ方

指で触ったり、押したりしながら、反応を確かめてください。

押してみた時に痛かったり、逆に「気持ちが良い」と感じる場所がツボです。

 

ツボ押しのルール

1、始める前に、両手をこすり合わせて温めてください。

2、力加減はソフトに。ツボは強く押せば効果があるものではありません。

3、毎日数回、短時間で。ツボ押しは1回1~2分、1日3~5回ずつ行うと効果があります。

4、空腹時や満腹時を避ける。空腹時のツボ押しは体の負担をかけます。また、満腹時は消化を妨げます。

5、熱やケガがあるときはしない。熱がある時やケガで炎症があるときは、悪化する可能性があるのでやめましょう。

6、ツボを押している最中や押した後に、のぼせなどを感じる時は、すぐに中断してください。

 

脂肪太りに効果のあるツボ

養老(ようろう)

・手の甲を上にした時、小指側の手首に骨が突き出たところ。養老はその骨の下のくぼんだところにあります。

 

・手首をつかむように、親指をツボに当てて、グリグリと回すように押してもみます。

 

・養老は昔から美容のツボとして知られています。

 

・新陳代謝を活発にし、脂肪太りに効果的です。他にもニキビや肌荒れにも効果があります。

 

三陰交(さんいんこう)

・足の内くるぶしの骨のでっぱりから指4本分。すねの骨の後ろ側にあるくぼみです。

 

・親指か中指を立てて、骨に向かって2~3分間押しもみします。

 

・三陰交は腎臓の働きが活発になり、体内の老廃物が 効率よく排泄されるため、脂肪太りに効果的です。他にも生理痛、生理不順、PMS、冷え性、更年期障害といった婦人科系にも効果があります。

 

血海(けっかい)

・膝の内側、膝から2.5cm上の少しへこんだところ。

 

・親指を血海に当て、下に向かって押しもみします。残りの指4本は膝を包むようにして、足を安定させます。

 

・血海は血液が浄化され、新陳代謝が活発になるため、脂肪太りに効果があります。他には生理痛や生理不順、更年期障害といった婦人科系や貧血にも効果があります。

 

1人で簡単にできるツボ押しで、脂肪太りを撃退し、理想の体を手に入れてはいかがでしょうか?

(Photo by://www.ashinari.com/

著者: mymakikoさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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