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美容・ダイエット

ツボ押しで水分太りを撃退!

 

 

 

東洋医学では人間の体内には経絡という、「気(生命エネルギー)」「血(血液とその循環の働き)」の通り道が走っていると考えられています。
ツボは、東洋医学では「経穴(けいけつ)」といい、全身に365個あり、すべての経絡(内臓の働きを全身に伝える連絡路)」上に点在する治療ポイントです。

ツボ刺激には、ツボから離れたところにある内臓や器官を治療できるという特徴があります。

ツボを刺激することで気、血、水の流れをととのえ、不快な症状を改善したり、体調をよくする効果があります。 

 

水太りに効果のあるツボを紹介します。

 

 

ツボの見つけ方
指で触ったり、押したりしながら、反応を確かめてください。

体格によっては、ツボの位置には個人差があります。また、日によって移動することもあります。
押してみた時に痛かったり、逆に「気持ちが良い」と感じる場所がツボです。

誤って違うツボを刺激しても具合になることはありません

 

ツボ押しのルール

1、始める前に、両手をこすり合わせて温めてください。
2、力加減はソフトに。ツボを強く押せば効果があるものではありません。
3、毎日数回、短時間で。ツボ押しは1回1~2分、1日3~5回ずつ行うと効果があります。
4、空腹時や満腹時を避ける。空腹時のツボ押しは体の負担をかけます。また、満腹時は消化を妨げます。
5、熱やケガがあるときはしない。熱がある時やケガで炎症があるときは、悪化する可能性があるのでやめましょう。
6、ツボを押している最中や押した後に、のぼせなどを感じる時は、すぐに中断してください。

 

 

水分太りに効くツボ

 

水分(すいぶん)
・おへそから指1本分上がったところ。

 

・中指と人差し指を当てて、上体を前に倒すようにして押しもみます。この時に背中が丸くならないように、背筋を伸ばして行ってください。

 

・体内の水分代謝を高めるツボです。余分な水分をスムーズに体外へ送り出してくれます。水分太り、むくみ、下痢、お腹が張るといった症状に効果的です。

 

 

湧泉(ゆうせん)
・足裏の中央のやや上、土踏まずの上の方にあります。足の指を曲げた時にへこむところが湧泉です。

 

・両手に親指を当て、爪先に向かって強くおしもみします。3秒ほど押してはゆるめるを繰り返します。

 

・エネルギーが泉のように湧き出すツボです。腎臓と膀胱の機能を高める働きをし、排尿がスムーズになり、水分太りや脚のむくみを解消することができます。他にも脚のだるさ、疲労・倦怠感、イライラ、冷えといった症状に効果的です。

 

 

渇点(かってん)
・耳の穴の前にある顔側の小さなでっぱりのやや上の方のくぼみ。

 

・人差し指でやや強めに2~3分間、脈のリズムに合わせながら押します。

 

・喉の渇きをコントロールし、余分な水分を取らないようにしてくれます。

 


水分太りは、体内に水分を溜め込みやすいむくみ体質です。
水分太りに効果のあるツボを刺激して、むくみを撃退しましょう。 

 

 

(Photo by://www.ashinari.com/2013/06/24-379440.php?category=3)

 

著者: mymakikoさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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