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美容・ダイエット

骨を削らず小顔を作る!!

使うのは自分の手だけ!

いつでもどこでもエクササイズ!

 

 みなさん自分の顔はもうこれ以上小さくならないものだと諦めてはいませんか?そんな皆さんにご自宅でTVを見ながら、運転中の信号待ちの時などいつでもどこでもできる小顔エクササイズをご紹介します。

 

≪たるみ≫

頭蓋骨がズレて顔が歪んだ事が原因による≪たるみ≫

↓↓↓ それを改善する方法がこちらです ↓↓↓

                                                 

                                  

まず右手の親指と中指でこめかみを押さえ、左手の親指と人差し指で頬骨の下あたりを押さえます。

 

 

そのまま右手は左方向に左手は右方向に顔を絞るようにした状態で5秒キープします。

 

 

右手と左手を交換し反対方向にも絞り5秒キープして下さい。

*(①②③)を1セットとし5セット繰り返して下さい。

 

 

 

顔の筋肉が衰えた事が原因による≪たるみ≫

↓↓↓ それを改善する方法がこちらです ↓↓↓

                                     

                                 

①唇を前に突き出し(ウ)を発音する時の形にし3秒キープします。

 

 

②唇を奥に引っ込めるようにし(オ)を発音する時の形にし3秒キープします。

 

 

 

*(①②)を1セットとし10セット繰り返して下さい。

 

 

≪むくみ≫

リンパの流れが悪い事が原因による≪むくみ≫

 

↓↓↓それを改善する方法がこちらです↓↓↓

                                  

 

まず両手の人差し指、中指、薬指を顎に置きます。

 

 

3本の指を耳の下までゆっくりと3秒かけて滑らせます。

 

 

*(①②)を1セットとし10セット繰り返して下さい。

 

 

 

いかがでしたか?このようになかなか小顔にならない原因さえ分かれば方法が見えてくるのです。ご紹介したエクササイズは小顔にするだけではなく、筋肉の衰えによる≪しわ≫やリンパの流れが悪い事による≪くすみ≫でお悩みの方にも効果がありますので、小顔&美肌を目指してる皆さん!空いた時間にどんどん試してみて下さい。

 

(Photo by: りん)

 

著者: りんさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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