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健康診断・健康管理

汗だけじゃもったいない! 夏デトックスの足つぼ

迷惑な汗もデトックス効果あり

夏こそ老廃物を追い出すチャンス

 汗をかきやすい季節がやってきました。汗は、体温調節と同時に、老廃物を排出してくれる働きもあるので、この季節はデトックスにぴったりです。

 

 というわけで、今回はデトックスに効果的なツボを紹介します。

 

 

自然なデトックスを足つぼで応援!

 

 人間の体に備わっている最大のデトックス機能は、もちろん排尿排便です。

 

 

 まず、排尿に関係する器官は、腎臓→尿管→膀胱です。ツボもこの3つの器官はつながって存在しています。腎臓のツボは、人差し指と中指の間の下にある足裏のふくらみが交わる点から指1本ぐらい下がった場所です。そこから、かかとのふくらみに向かって降りていくラインが尿管のツボ、そして、かかとのふくらみのすぐ上が膀胱のツボになります。

 

刺激の入れ方は、腎臓のツボにじんわり力を加えた後、尿管のツボに沿って流し、膀胱のツボで再びじんわり力を加えるようにしてください。ここは、痛いという方が多いので、いきなり強い力を加えず、指の関節または親指の腹でじんわり力を入れていってくださいね。

 

 続いて、排便に関するツボは、大腸と小腸です。これは、つちふまずの下半分に位置しています。大腸の流れに沿って、内から外→下→外から内へと流していきます。十分に流した後、大腸に囲われた範囲にある小腸のツボを、上から下へ3本の縦線を描くように刺激します。流すという動きなので、指の関節がの方がやりやすいですが、痛すぎるという方は、親指の腹でやってみてください。

 

 

水分補給も忘れずに!

 デトックスには、水分をしっかり取ることも大切です。特に、この季節は、熱中症になりやすい季節ですので、くれぐれもご注意くださいね!

 

 

 

イラストby:如月紗夜

著者: 如月紗夜さん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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