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健康診断・健康管理

楽しい夜を台無しにする二日酔い解消の足つぼ

飲み過ぎてしまった明くる日は

足つぼマッサージですっきり!

 梅雨明けとともに賑わうのが、ビアガーデン! これから、ビールのおいしい季節ですよね。さらに、夏休みに入って、バーベキューをしたり、キャンプをしたり、何かとお酒を飲む機会が増える季節です。

 

 楽しく飲んだ次の朝、ついつい飲み過ぎて、二日酔いという苦い経験をしてしまった方! 少しでも早く立ち直るために、足ツボの力を借りてみませんか?

 

 

二日酔いには“肝臓”“頭痛”“胃腸”

 

 お酒の飲みすぎでダメージを受けるのは、アルコールを分解してくれる肝臓です。

 

肝臓のツボは、右足だけにあります。位置は、中指と薬指付け根から、指2本分くらい下がったところです。親指の腹か、指の関節を使って、じんわり力を入れていきましょう。イタ気持ちいい強さで何度か繰り返し押して、ほぐしていきます。


 そして、二日酔いでつらいのは、頭痛です。頭のツボは親指の先に集まっています。親指を片手で固定しておいて、反対の手で親指の腹をほぐしていきます。お好みの刺激の強さに合わせて、指の関節や手の親指の腹でしっかりほぐしてください。

 

 さらに、胃がムカムカするという人は、胃のツボを刺激するといいでしょう。胃のツボは、親指のふくらみの下、つちふまずの上部分にあります。このポイントを親指の腹や指の関節で押してください。

また、胃のツボの下には膵臓や十二指腸など消化に関係したツボがあるので、つちふまずの上半分を上から下へ流すように動かして、そちらも合わせて刺激するのもお勧めです。

 

お酒はほどほどに……

 ツボ刺激だけでなく、二日酔いを抑えるドリンク剤なども売られていますが、大量のアルコールは体に毒です。くれぐれも飲みすぎにはご注意を!また、飲んだ分以上に、排出している場合もありますので、水分補給もお忘れなく!

 

 

イラストby:如月紗夜

著者: 如月紗夜さん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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