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健康診断・健康管理

たんぱく質の過剰摂取はNG!?低たんぱく食摂取が体内をきれいにする

老廃物を溜めない

人体は食べ物を消化し、吸収することによって必要な栄養素を確保する仕組みとなっています。ですが、その仕組みの中で本来なら人体に必要の無い余分な老廃物なども体内に取り込んでしまうこともあります。

 

老廃物が溜まることで身体の中が汚れ、やがては老廃物が毒素として健康を害することにもなるのです。

 

そのような事態を避けるためにも人体には老廃物を排出するための機能が腎臓に備わっています。ですが、その腎臓の機能を活用するよりも、まず老廃物が身体の中に溜まることを防ぐ食生活を心がけることが必要かもしれません。

 

身体の中をきれいに保つための食事、それこそが低たんぱく食摂取なのです。

 

身体の中をきれいにする低たんぱく食

●タンパク質を分解すると老廃物に

タンパク質を吸収するために消化、分解する過程において老廃物が生成されます。これら老廃物は時として身体に有害な毒素ともなるのです。

 

●たんぱく質を過剰に摂取するごとに汚れる体内

タンパク質を過剰に摂取することで、体内の老廃物もどんどん増加し、血液などの体内がどんどん汚れていき、毒素が溜まることになります。

 

●必要最低限のタンパク質のみ摂取

余分な老廃物を出さないために、質の良いタンパク質のみで必要最低限のタンパク質だけ摂取すれば、余分な老廃物は無くなり、体内がきれいになります。

 

身体の中をきれいにするための低たんぱく食には、何よりもまず消化吸収する際に老廃物を産み出さないアミノ酸価の高い食品を選ばなければなりません。それさえ守っていれば、通常の食事よりも劇的に身体の中をきれいに保つことが可能となるでしょう。

 

(Photo by://www.photo-ac.com/

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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