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妊娠・出産

妊娠初期の悩み ~頻尿対策~

 

妊娠したらお手洗いに行く回数が増えた、トイレが近いという妊婦さんはたくさんいます。

妊娠中の身体は赤ちゃんの成長と共に様々な変化が起こります。

 

◇頻尿の原因◇

 

妊娠をすると腎臓の機能が高くなります。

その為、腎臓の働きが活発になり尿管を通って尿が排出されやすくなるのです。

また、子宮により子宮の裏にある膀胱が圧迫されて尿意をもよおしやすくなります。

 

妊娠中期になると子宮が大きくなり、上にあがるので頻尿や尿意を感じることは少なくなります。

 

◇頻尿の対策◇

 

自宅にいる時はよいけれど、外出先での頻繁なトイレは面倒ですし、トイレがあちこちにない場合は困ります。

体の変化によるものなので完璧な対策法はありませんが、冷たい飲み物や寝る前の水分摂取を控えましょう。

また、前かがみの体勢でしばらく過ごした後にトイレに行くとスッキリとおしっこが出ると言われています。

 

水分摂取量を減らしたり、トイレを我慢したりすることは他のトラブルを招きますのでやめましょう。

外出先ではトイレがあればその度に行くようにしておくと良いでしょう。

また、車での移動などで心配な場合は尿漏れパットを使用すると安心です。

 

産後には治まる症状ですので、妊娠中はなるべく尿意をもよおしたらすぐにトイレに行っておきましょう。

 

 

 

(photo by [//free-images.gatag.net/tag/children-little-girls/page/3])

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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