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妊娠・出産

もう悪阻は怖くない?先輩ママさんに聞く!妊娠後期の過ごし方と後期つわりの対処法について

妊娠後期の過ごし方と後期つわりの対処法について、先輩ママの経験談ほど心強いものはないのではないでしょうか。

先輩ママの経験談を紹介いたします。

 

妊娠後期につわりが来た

妊娠後期に突入し、出産や入院準備を始めた時期にある日突然、懐かしい不快感がやってきました。

どうやら胃が圧迫されることによる後期のつわりであるということが分かりました。

 

後期つわりの症状

・朝起きるとムカムカする。

・食欲がない。

・お腹が妙に苦しい。

などの症状が現れました。

妊娠初期とは少し違いましたが、横になっても不快感は治まりませんでした。

 

病院での検診

病院の検診が2週間おきになり、行くたびに体重について指摘されました。

胃の不快感で食事の量がめっきり減り、体重が全く増加しなかったからです。

もともと5kgしか体重が増えていなかったので、お産のあとに体力がなくてしんどいからもう少し太るようにと言われました。

 

後期つわりの間の食生活

私の場合は初期のつわりと違い、食事の好き嫌いがそこまで激しくありませんでした。

しかし、料理をするだけでお腹いっぱいになってしまい、結局は旦那さんに食べてもらうか残すということが続いていました。

 

食べやすいものはのど越しのよいゼリーや、生クリームやチョコクリームを使用していないキンキンに冷えたケーキ、焼き魚などでした。

逆に食べにくいものは、サラダや腹持ちのよいごはんやうどんなどの炭水化物でした。

 

つわりを忘れる

気分が悪い時は横になっても食事をしても良くならず、唯一つわりを忘れて元気に過ごせたのは外出しているときでした。

外出時は他のことに興味がいっているので、つわりのことなんか考えもしませんでした。

 

車で自然のあるところへ行ったり、日用品の買い物に行ったり、一人でカフェにいき読書をしたりと、とにかく予定日が近づいてこようと毎日出かけていました。

幸い母体も赤ちゃんも順調だったので、外出に規制がなかったのでできたことですが、リフレッシュすることでつわりと上手く付き合うことができました。

 

つわりの症状は人それぞれですが、自分の気が紛れる方法で妊娠後期を楽しむことをおすすめします。

 

「妊娠後期のつわり」に関する体験談

朝、目が覚めて最初に思うのは”気持ち悪い”。し、体がだるくてなかなか起きることができなくて、一日のほとんどを寝て過ごす日が多かったです。夜中もトイレに行きたくて目が覚めると同時に、吐き気もきてぐっすり眠れない日も多かったです。よく、水を横に置いて寝てました。

カラダノート体験談-投稿者k_mamaさん~妊娠9ヶ月。辛かった後期つわり!初期はひどくなかったのに・・・ -

 


お腹の中の赤ちゃんがかなり大きくなってきたこの頃は、後期づわりに・・胃を圧迫され、吐きづわりに似たような吐き気に見舞われています。対策としては、一度に多くの食事をとらずに、小分けに数回に分けて食事をとることで少し和らいでいます。

カラダノート体験談-投稿者まりも19860111さん~妊娠2ヶ月でつわり開始!そして後期づわり…つわり対処法をご紹介★ -

 


そんな中、私は最近、夜寝ようと横になると、胸に空気が溜まったようになって苦しくなってしまうという症状があります。汚い話で申し訳ないですが、げっぷが出そうな感じなんだけど、出るわけじゃなく、無理に出そうとすると夕飯に食べたものが出そうになる感じです。

カラダノート体験談-投稿者kh48vさん~29w5d。妊娠後期のつわりと、妊娠中の風邪-

 


吐いたりすることはあまりありませんでしたが、常に胃がムカムカして口の中もネバネバした状態で常に気持ち悪かったです。きっと、安定期になれば解放されると信じていたのですが、全く落ち着く気配もなくこの状態が妊娠後期頃まで続き5㎏ほど痩せてしまいました。

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(Photo by://free-images.gatag.net/

著者: cocoさん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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