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美容・ダイエット

お肌のトラブルを足つぼで解消してみませんか?

お肌トラブル発生!!

足つぼマッサージで内側からケア

 紫外線が強いこの季節は、お肌も疲れ気味で、化粧ののりが悪かったり、そばかすができたり、何かと肌荒れがきがかりではありませんか? さらに、夏バテや冷たいものの食べ過ぎで胃腸の調子が悪いと、お肌トラブルも起きやすくなってしまいます。

 

 そんな時は、お風呂上がりに化粧水や乳液でお肌の手入れをするついでに、美肌効果の期待できる足つぼもマッサージしてみてください!

 

お肌トラブルには胃のツボと副腎のツボ

 

足の裏にあるツボの中で、肌荒れに関係があるのは、胃のツボ副腎のツボになります。

 

 胃のツボは、胃腸の不調からくる肌荒れに効果があるのはもちろん、胃腸の調子を整えることで、元気な皮膚を作るのに必要な栄養素を効率よく取り込めるようにします。

 

 また、副腎のツボは、ホルモンバランスを整えることで、健康的なお肌を取り戻してくれます。また、副腎が分泌する副腎皮質ホルモンには、お肌に潤いを与えてくれる効果があります。

 

 胃に関係するツボは、親指の下、つちふまずのへこみの上半分になります。ここに、胃、膵臓、十二指腸という消化器系のツボが集まっていますので、つの臓器をイメージして上から順番に3ヶ所を点で抑えていくか、上から下へ流すように刺激してください。痛いのが苦手な方は親指の腹を、強い刺激がお好きな場合は指の関節を使うとよいでしょう。

 

 副腎のツボは、東洋医学では“勇泉”とも言い、土踏まずの少し上、足の指を曲げた時にくぼみができる位置になります。両手の親指を重ねて、1~2分間、じっくり押し揉むようにしましょう。両手だと痛すぎると感じる人は、片手だけでもかまいません。

 

 

お肌に優しい生活も忘れずに!

 ただ、きれいなお肌を保つには、バランスの良い食事と規則正しい生活が大切です。夏バテに負けない体にするためにも、ぜひ健康的な生活をしてくださいね。

 

 

 

イラストby:如月紗夜

著者: 如月紗夜さん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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