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美容・ダイエット

簡単! ツボ押しでダイエットのサポートを

 

くじける前に足つぼマッサージ
ダイエットのサポートになるツボとは

 薄着になる季節。なんだかぽっちゃりしてきたかもと気になることはありませんか? ダイエットには食事と運動に気を付けるのが一番ですが、続けるのはけっこう大変です。

 

 くじけそうになったら、足つぼマッサージでダイエットの手助けをしてみませんか?

 

 

ダイエットのお助けには“胃経”“脳下垂体”“勇泉” 

 

ダイエットのお助けになるのは、“胃経”“脳下垂体”“勇泉”の3つです。胃経”とは、胃腸に関する気の流れを司る経絡のことです。

 

 胃腸の経絡胃経”の一部が、人差し指の外側(中指側)にあります。ここは、ダイエットの敵、食欲を抑えてくれます。そのため、食前に刺激することが大事です。食事を始める前に、指先から指の付け根に向かって、強く揉みます。食後に刺激すると、消化が促進され、空腹を早く感じるようになるので要注意です。

 

 “脳下垂体”のツボは、ストレスによる過食を改善し、また、ダイエットに対するストレスを和らげることができます。ツボの位置は、親指のちょうど真ん中です。ここを、強く2、3回押して、少し休み、また2、3回押すというリズムを繰り返しましょう。ここは食事の前だけでなく、イライラしたりして無性に何かが食べたくなったら、刺激してあげてください。

 

 “勇泉”のツボでは、ホルモンバランスを整えます。ホルモンバランスが崩れると太りやすくなることがありますし、逆に、ダイエットのストレスでホルモンバランスが崩れて心身の不調を感じることがあります。快適なダイエットをサポートする“勇泉”のツボは、足の指を曲げた時にくぼみができる位置になります。両手の親指を当てて、3秒ほど強く押してはゆるめるのを、ツボの辺りが温かく感じるまで繰り返しましょう。

 

 

無理なダイエットは禁物です!

 ぽっちゃりし過ぎは確かに、健康に悪影響がありますが、あまりに急なダイエットは美容にも健康にもよくありません。無理なく、ゆっくり痩せるようにしてくださいね。

 

 

 

イラストby:如月紗夜

著者: 如月紗夜さん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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