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美容・ダイエット

頭ツボを刺激して、髪の毛の悩みを解消!!

健康な髪は老若男女の憧れ

頭のツボで艶のある髪の毛に!

 いつまでもつやつやと輝く張りのある髪の毛でいたいというのは、男女を問わず感じることではないでしょうか? 髪の印象が変わるだけで、年齢が違って見えたり、魅力もぐんと増したり……。

 

 しかし、紫外線の強いこの季節は、髪や頭皮にも負担がかかります。シャンプーやトリートメントに気を使うのも大事ですが、頭のツボを刺激して、体の内側から髪や頭皮を元気にしてあげるのもお勧めです。

 

 

ヘアケアのツボは“百会”“前頂”“通天”

 

髪や頭皮にいい影響を与えてくれるツボは、“百会”“前頂”“通天”の3つで、いずれも頭頂部付近にあります。

 

 “百会”は両側の耳を結んだ線のちょうど真ん中にあります。両手の中指を重ねて当て、ゆっくり息を吸いながら、垂直に少し強めの力で押します。イタ気持ちいいくらいの力が目安です。

 

 “前頂”は額の生え際の真ん中から指4本ほど後ろ、“百会”から親指2本分ほど前になります。中指をこのツボに当て、じんわり3秒ほどかけて押し、3秒ほどかけてゆっくり力を抜いていきます。力加減は、気持ちいいと感じる程度の強さにしましょう。

 

 “通天”は“百会”から耳の方に指2本分ほど下がった場所になり、左右2か所にあります。片方ずつ押してもいいですし、人差し指と中指を使って両方一度に押してもいいです。慣れないうちは、両手の中指を重ねた方が力を入れやすいかもしれません。

 

 

シャンプー時の擦りすぎは禁物!

 ツボだけをピンポイントで刺激するだけでなく、シャンプーのときに頭皮全体をマッサージするのも髪の健康には効果的です。しかし、強く擦りすぎると頭皮を傷付けてしまうので注意してくださいね。

 

 

 

イラストby:如月紗夜

著者: 如月紗夜さん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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