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女性のカラダの悩み

冷えは女性だけの悩みじゃない!男性の冷えの原因

 

冷え性と言うと女性だけのもののように考えられがちですが、実は最近は男性でも悩んでいる人が多いのだそうです。女性の場合筋肉量が少なかったり、タイトな服を選びがちだったり、ホルモンバランスのみだれが冷えの原因になりやすいですが、男性の場合の冷え性はどのような原因でおこるのでしょうか。

 

 

男性の6割が冷えを感じている

ある調査で、2040代の男女にアンケートをとったことろ、女性の約9割が冷えを感じたことがあり、男性では約6割が冷えを感じたことがあると言う調査結果が出ています。

 

運動不足による筋肉低下

若い男性に多いのが、オフィスでの活動が多くなり、筋肉量が低下したことによって冷えをかかえているというものだそうです。これによって体全体の温度が下がり、風邪をひきやすい、元気が出ないなどの全身的な不調を感じることがあるようです。

 

ストレス

会社でのストレスを多く抱えていることも影響があるようです。ストレスを抱えた状態でいると自律神経の反応が鈍くなり、体温が低くなっているのに「寒い」と感じにくくなります。

 

夜更かし

夜更かしが多い生活も冷えに影響があります。夜更かしをすると自律神経のバランスが崩れ、体内の様々な調節がうまくできなくなるからです。夜更かしに加え、深酒をするとなるとさらに体によくありません。

 

 

男性の場合、自分の「冷え」に自覚がない場合が多くあるようです。なんとなく体調がすぐれなかったり、元気が出なかったりする場合は、冷え性の可能性もあると知っておきましょう。

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2009/08/12-026173.php])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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