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女性のカラダの悩み

体が健康なら臭わない!?食べ物でにおい対策!

 

おならは誰にでもおこる生理現象ですが、体が健康な人の場合さほどにおいはしません。においが気になる場合それは何かしら自分の体の中に原因があるのですが、おならのにおいに深く関係することの一つが食べ物です。

 

おならは腸内にたまったガスが肛門から排出されたものです。腸内のガスというだけあって、おならのにおいのもとになるものの中には食物の分解の過程でつくられるガスがあります。

 

 

おならをくさくする食べ物を控える

豆類やイモ類などの繊維が多い炭水化物が消化された時の発酵型ガス

肉や卵などの動物性たんぱく質が消化された時の腐敗型ガス

玉ねぎやニンニクなど硫黄分の多いもの

食物から発生するガスでは、これらのものが原因としてあげられます。これらの食物を全く摂取しないと言うわけにはいきませんし、食物の摂取によるおならのにおいは一時的です。おならのにおいを気にしたくないというときの前には摂取したくない食物と考えておきましょう。

 

消臭食物を摂取する

ポリフェノールを含む食べ物

にんじんの葉やマッシュルームなどにふくまれるトレハロース

パセリなどせり科の食べ物

ポリフェノールはたいていの植物に含まれていますが、代表的なものはお茶に含まれるカテキンでしょうか。ポリフェノールには直接的な消臭機能がありますので効果が出やすいかもしれません。

 

 

豆や肉を全く摂取しないというのも無理な話ですから、においが気になる場合は消臭食物との食べあわせを考えてみてはいかかでしょうか。

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2013/06/21-379355.php])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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