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新陳代謝を正常化させて頭皮の臭いケア!

 

頭皮の臭いとは、頭皮から分泌される皮脂などが大きく関わってきます。

皮脂が分泌されることで頭皮は潤いをたもつのですが、その皮脂があまりに多いと細菌が繁殖しやすくなり、臭いの原因となってしまいます。

またあまりに皮脂が少ないと頭皮が乾燥してしまい、それがフケの原因となってしまい、それがまた臭いの原因となってしまうのです。

この皮脂の量の大小は人の新陳代謝のトラブルによって左右されます。
つまり、頭皮の臭いは新陳代謝の状態によって決定づけられるのです。

■頭皮が臭う原因は


1.新陳代謝がおかしい人
乾燥しがちな人
頭皮が乾燥しやすい人はフケが発生しやすくなり、頭皮が臭いやすい原因となります。

皮脂が多い人
頭皮に皮脂が分泌されやすい体質の人も、それによってフケが発生しやすく、臭いの元となる細菌が繁殖しやすくなるのです。

2.新陳代謝を正常化
食生活の改善
甘いものや油ものを避けて、食べるとき良く噛んで食べるなど当たり前の食習慣に改善することによって新陳代謝を改善し、頭皮の乾燥や皮脂の分泌を正常化させることができます。
●噛むことで頭皮の血行促進
特に食べ物を良く噛むことで、頭皮の血行が良くなり、正常な新陳代謝へ誘導することができるのです。

つまり、この新陳代謝を正常化させることが頭皮の臭いを抑えることに繋げることができます。
食生活を改善し、頭皮の血行を促進することで、頭皮の新陳代謝を正常化させ、分泌される皮脂の量を調節することによって、頭皮の臭いはかなりの割合で抑制することが可能となるでしょう。

そのためには規則正しい生活リズム食事運動など健康的な生活が必要とされます。
心身を健康に保ち、頭皮の臭いを押さえ込みましょう。 

 

(Photo by: //www.photo-ac.com/main/detail/416)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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