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おならの臭いには発酵型と腐敗型がある!臭い対策はどうする?

おならには臭いのあるものと無臭のもの、2種類あるって知ってた??発酵型と腐敗型?

男性に限らず人が生命活動を行う上で必要不可欠な生理現象の一つが排泄です。食事をとり、栄養素を搾り取った後の残り滓を排泄するのが人の生命活動の基礎と言えます。

しかし、その過程において体内でガスが発生し、それが身体の外に漏れ出すことがあります。それがおならです。

 

おならとは

おならは一般的に臭く、音を立てて出る恥ずかしいものと思われていますが、実はそのおならには二種類の種類があり、片方はその臭いが全くないおならがあるのです。

これには腸内の善玉菌と悪玉菌の割合によって違ってきます。

 

善玉菌が働いている腸内ならば、臭いの無い無臭のおならが出るようになり、悪玉菌が働いている悪い環境の腸内ならば臭いのきついおならが出るようになってしまうのです。

つまり、善玉菌と悪玉菌の比率によって、おならの臭いの強さが決定づけられると言えるでしょう。

 

おならの二つの種類

1.発酵型のおなら

●善玉菌

大腸の中で善玉菌が炭水化物を分解してできる二酸化炭素や水蒸気が放出されるおならです。

 

●臭いが無い

このガスは臭いも無く、腸内環境が整って善玉菌が正常に活動している証明でもあります。

 

●音

ただし、おならが出る際に大きな音が出ることが多いです。

 

2.腐敗型のおなら

●悪玉菌

腸内の悪玉菌が肉類などタンパク質を腐敗させて発生したガスによるおならです。 

 

●臭いがきつい

タンパク質を腐敗させてできたガスであるため、硫化水素などを含む悪臭ガスとなっています。 

 

●音

発酵型のおならに比べ音が小さく、すかしっ屁と呼ばれるものとなります。

 

発酵型のおならが望ましいのは臭いの面からも当然かもしれませんが、腐敗型のおならの場合は臭いだけで無く様々な有害物質が精製され、腸がんの原因となる場合もあるので、健康のためにも悪玉菌を減らすにこしたことはありません。

 

そのおならの臭い、病気が原因じゃないですか?

 おならの臭いを軽減するために生活習慣を改善したのに、なかなか臭いが減らないと言う人はお腹に病気を抱えている可能性があります。

その場合には病院で検査と診察を受けて原因をハッキリさせておかなければいいけません。

 

大腸癌

食の西洋化に伴って肉食によるタンパク質摂取の量が増えています。それによって食物の腸での滞留時間が長くなり大腸がんを発症する人が増えています。

大腸癌患者のおならに含まれるメタンチオールという腐った玉ねぎのような臭いを発するガスは健常者の10倍以上であるという報告があります。腐った玉ねぎのようなおならの他に、血便、便が残った感じ、腹痛、貧血、便が紐のように細くなる、といった症状が出てきたら要注意です!

 

潰瘍性大腸炎

阿部総理が罹ったことでも有名になった自己免疫疾患です。潰瘍性大腸菌患者のおならには腐った卵のような臭いの硫化水素が多く含まれています。ただし、硫化水素が潰瘍性大腸炎を引き起こすのではないかと言う意見もあります。

粘血便や腹痛を伴います。

 

大腸憩室症

大腸の粘膜が外側に向かって袋状に飛び出したものを憩室と言い、これが複数見られるものを大腸憩室症と言います。

憩室に溜まった糞便が腐敗して発生したガスによっておならが臭くなります。特に症状が無い場合は治療をせずに経過観察となります。 

 

まとめ

通常であれば食生活や生活習慣を改善すれば便やおならの臭いは軽減します。改善したにも関わらずあまりにも臭いおならが続く場合には何かしらの疾患が潜んでいる場合があります。大腸がんのような命に関わるような疾患である可能性もあるので、病院の診察絵尾受けて病名をハッキリさせておきましょう。

 

臭い対策!おならをした後は30秒間歩きまわるべし!

おならを我慢できなかったので周りの人たちから離れておならをして来たのに、戻ってみたらおならをしたのがバレた経験はありませんか? 

 

なぜ遠くに離れておならをしたのにバレテしまうのでしょうか? 

 

臭いの元

おならは食べ物や飲み物と一緒に取り込んだ空気が主成分で、後は腸内細菌によって発酵・腐敗して出てきたガスが10%ほどです。

 

臭いのもととなるのは、腸内の悪玉細菌によってタンパク質が腐敗することによって発生するガスです。

ガスは硫化水素やスカトール、インドールといった悪臭物質でできています。

 

ガスであるおならは気体なので空気中に放出されると拡散して、時間が経つと感じ取れないほど薄まります。

 

拡散するスピードは? 

おならが空気中に拡散して感じ取れなくなるスピードは、その場所の密閉性、空気の流れ、おなら自体の臭いの強さ、湿度、などによって変わってきます。

空気の流れが無い宇宙空間ではおならが拡散しないので、かいでしまうと非常に臭いそうです。 

 

衣服にもよる

また着ている衣服によっても拡散のスピードは違います。

通気性の良い綿や麻はすぐに拡散しますが、通気性の悪い皮や化繊などの場合は長く衣服下におならが留まることになります。

 

どれくらい歩きまわればいい?

時間が経てば勝手におならは拡散しますが、それでは時間が勿体ないですね。

そんな時に効果的なのが自分で空気の対流を作る事、つまり歩く事です。

 

実際にどれくらい歩きまわればいいかというと30秒は必要だということです。

歩いてその場から離れても、衣服の中に残っているおならが全て拡散するには30秒間は歩かないといけません。

 

まとめ

おならを我慢するのは体に良くありません。

かといって、いつでもどこでも構わずにおならをする事は出来ません。

 

なので、ばれずにコソッとおならをしたら30秒ほど歩いてみましょう。

 

臭いおならにはココアが効く?おならを臭わせないための食生活とは

おならの臭いにはその人の健康を測るための要素でもあり、決して無意味なものではありません。しかし、一般的にはおなら、それも音が出て臭いおならは恥ずかしいものとされています。

 

おならの臭いを減らそう!

健康的な問題だけでなく、おならの臭いはできるだけ抑えることが対人関係においても必要なことかもしれません。おならの臭いはその人の腸内環境に左右され、腸内に善玉菌が多くなれば、それだけおならの臭いが抑えることができます。

 

つまり、おならの臭いを抑えるには腸内環境を整備するような食生活に切り替えることが必要なのです。

 

おならを臭わせない食生活

●腸内環境を整える食品

1.食物繊維を含む食品

食物繊維を大量に摂取し、腸内をきれいにすることで、臭いの元となる悪玉菌によって腐敗したタンパク質などを体外に排出することができます。

 

2.善玉菌を含む食品

きれいになった腸内に新たに善玉菌を含む発酵食品などで善玉菌を増やし、正常な食品の発酵を行えるようにします。

腸内で食物の発酵が行えるようになれば、かなりおならの臭いを抑えることができるようになるでしょう。

 

●おならや便通の臭いを消すココア

ココアに含まれるカカオポリフェノールとリグニンは、腸内環境を整え、善玉菌を増やし、おならや大便から臭いを取り除いてくれる非常に優れた効果を期待できる食品です。

 

腸内環境を整える食品には様々なものがありますが、おならの臭いを消すために有効な食品がココアです。おならの臭いを消すために手っ取り早く毎日のココアを始めると効果的でしょう。

 

甘くて美味しいココアを毎日飲み続けるだけで、いつの間にかおならも大便も臭わないものへと変わってくれているはずです。 

 

 (Photo by:http://www.photo-ac.com/

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-04-16掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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