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臭いおならにはココアが効く?おならを臭わせないための食生活とは

おならの臭いにはその人の健康を測るための要素でもあり、決して無意味なものではありません。しかし、一般的にはおなら、それも音が出て臭いおならは恥ずかしいものとされています。

 

おならの臭いを減らそう!

健康的な問題だけでなく、おならの臭いはできるだけ抑えることが対人関係においても必要なことかもしれません。おならの臭いはその人の腸内環境に左右され、腸内に善玉菌が多くなれば、それだけおならの臭いが抑えることができます。

 

つまり、おならの臭いを抑えるには腸内環境を整備するような食生活に切り替えることが必要なのです。

 

おならを臭わせない食生活

●腸内環境を整える食品

1.食物繊維を含む食品

食物繊維を大量に摂取し、腸内をきれいにすることで、臭いの元となる悪玉菌によって腐敗したタンパク質などを体外に排出することができます。

 

2.善玉菌を含む食品

きれいになった腸内に新たに善玉菌を含む発酵食品などで善玉菌を増やし、正常な食品の発酵を行えるようにします。

腸内で食物の発酵が行えるようになれば、かなりおならの臭いを抑えることができるようになるでしょう。

 

●おならや便通の臭いを消すココア

ココアに含まれるカカオポリフェノールとリグニンは、腸内環境を整え、善玉菌を増やし、おならや大便から臭いを取り除いてくれる非常に優れた効果を期待できる食品です。

 

腸内環境を整える食品には様々なものがありますが、おならの臭いを消すために有効な食品がココアです。おならの臭いを消すために手っ取り早く毎日のココアを始めると効果的でしょう。

 

甘くて美味しいココアを毎日飲み続けるだけで、いつの間にかおならも大便も臭わないものへと変わってくれているはずです。 

 

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(Photo by://www.photo-ac.com/

著者: ヒフミさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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