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男性のカラダの悩み

なんだか便の臭いがキツイ…便が臭う3つの原因とは?

便を排泄することは、ほとんどの人が毎日欠かさず行っていることでしょう。更には、最近では日本のトイレも水洗式のものが増えてきたので、自分の便を目視で確認する機会も増えたことと思います。

 

そうした経験があれば、毎日の便が全て均一のものではなく、その時その時で色や臭いなどかなり違っていることがわかるのでは無いでしょうか。これらは様々な要因によって便の状態が変化するためであり、便の臭いがきつくなることにはそれなりの理由があるのです。

 

食べ物が正しく消化吸収され、腸内で善玉菌によって発酵されれば、臭いの少ない正常な便となるのですが、そうならない様々な要因によって臭いのきつい便となってしまいます。

 

便の臭いの原因

1.咀嚼不足

食べ物を良く噛まずに飲み込んでいると、食べ物が消化不足を起こし、腸内で腐敗してしまうことになります。正常な分解吸収ならともかく、腐敗した食べ物は悪臭の原因にしかなりません。

 

2.ストレス

人はストレスを感じると胃などの消化器官に影響が及びます。

 

具体的に言うと、胃の消化酵素であるペプシンが満足に分泌されなくなり、タンパク質が消化しきれず腸に送られ、そこでタンパク質が腐敗してしまうのです。

 

3.腸内環境

腸内環境が悪い、腸が汚れている状態だと、腸内の細菌は有害な悪玉菌ばかりであり、タンパク質やアミノ酸を有害物質に作り替えてしまうことになります。アンモニアや硫化水素など悪臭の原因となる物質も悪玉菌によって作られるのです

 

臭いの少ない便、つまりは正常な便にするには食べ物の消化吸収を阻害しないよう、充分に食べ物を咀嚼し、ストレスを減らして消化器官の働きを十分に発揮させ、腸内の善玉菌で発酵させることが必須条件なのです。 

(Photo by://www.photo-ac.com/)

著者: ヒフミさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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