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美容・ダイエット

太ももが細くならない原因を知ろう

 

 

ダイエットしても痩せない太もも!?

夏に向けてダイエットして体重は減ったのに、太ももだけがどうしても細くならないという人がいます。

これは太ももという場所が大切な役割を果たしているためにそれを守ろうとして、脂肪がつきやすくなっている部分であるからです。

筋肉が付きにくく、それでいて脂肪が落ちにくいというのが太ももですので、効果的な方法を用いてミニスカートが似合う太ももを手に入れましょう。

 

女性に多いむくみが原因

太もも太りで一番多いのが、むくみが原因で細くならないということです。つまりは水太りです。

水太りであるため、ダイエットして体重は落ちてもむくみで太くなっている太ももの部分だけは細くならないのです。

 

むくみや水太りに効果的なのは?

一番多いむくみや水太りが原因で細くならない太ももは、マッサージと食生活の見直しで改善されることが多いです。

女性はヒールの高い靴を履いたり元々冷え性だったりすることが多いため、下半身の血液の循環が悪くなっています。

そのため体の下の部分である太ももにむくみとしてそれが現れてしまうのです。

入浴時や入浴後の体が温まった状態で、太もものリンパの流れ、血液の流れに沿ってマッサージするようにしましょう。

また、味付けの濃い食事やファーストフードの利用が多い人は、塩分を抑えたり野菜を多く取り入れた食事にするなど食生活も少し見直す必要があります。

 

 

脂肪がセルライトに

太ももが太い原因の次に多いのが、脂肪がセルライト化してしまっている状態です。

太ももを触ってみてやわらかくプニプニした状態であれば、普通のダイエットで上半身と同じように太ももも細くなります。

しかし、脂肪であるはずなのに硬かったり、つまんでみると脂肪に筋のようなものが沢山できてしまうという人は要注意です。

脂肪がセルライト化してしまい、なかなか通常のダイエットでは落ちにくい状態になってしまっています。

 

セルライトは脂肪と老廃物の塊

セルライトはむくみなどで蓄積された老廃物と、脂肪が合わさって凝り固まった状態です。

一度この状態になってしまうとなかなか脂肪は落ちません

むくみの状態が長く続きそこに脂肪が付いてしまうとセルライトになりやすくなってしまいます。できればそうなる前(むくみだけの時)に対策をしておきたいものです。

セルライトができてしまったら、脂肪は硬くゴリゴリした状態になっていますので、それを揉み解すマッサージが必要になります。

むくみだけの状態の様にリンパマッサージだけではなく、脂肪自体を強く揉み解さなければ効果がありません

多少痛いと感じるかもしれませんが、これを根気強く続けて行きましょう。

 

 

 

 

 

(Photo by: [//www.pakutaso.com/201151photo296post-801.html])

 

著者: ママゴリラさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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