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妊娠・出産

今話題!酵素ドリンクで産後ダイエット

 

酵素とは?

 

酵素は生きていく上で、なくてはならないものです。酵素が不足してしまうと、消化や新陳代謝が悪くなってしまいます。

新陳代謝が悪くなると、便秘になったり太りやすくなってしまいます

特に産後は、筋肉の衰えや運動不足等から、新陳代謝が悪くなっています。

 

更に酵素不足が加わると、更に太ってしまったという結果にもなりかねません。

しかし、市販の酵素ドリンクは高価な物が多い様です。

せっかくなので、自分で作ってみませんか?

 

 

リンゴの酵素ドリンク

 

材料(1Lの瓶1本分)

リンゴ    2個

てんさい糖   リンゴと同量

 

1.果物は洗わず(無農薬のものがベスト)をできるだけ細かく刻みます。

そして同量のてんさい糖をまぶして手で混ぜ合わせます。

2.煮沸して消毒した瓶に1を入れます。常温で2日程置いておきます。

すると泡みたいなものが現れます。

3.泡が出たら冷蔵庫へ入れます。

4.毎日上下にひっくり返します。

5.蓋を開けシュワーと泡が出てきたら完成です。

 

原液が苦手な方はこんな飲み方があります。

・水割り・・・水で適度に薄めます。

・豆乳割・・・特にりんごが相性◎です。

 

他にもパインやオレンジの果物や、大根やトマトでも出来ます。

 

効果の高い飲み方

 

朝か夕食前に飲むのが一番効果が高い様です。そして毎日同じように続ける事が重要です。

酵素を飲むと、若干お腹が膨らみます。

食事の量を減らしたい夕食前などは、特にダイエット効果が期待できると思います。

 

ダイエットにも効果のある酵素ですが、お肌にも効果が高いんですよ。

是非健康・美容の為に続けてみてはいかがですか?

 

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2012/08/08-366778.php)

 

著者: respo naokoさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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