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美容・ダイエット

忙しい大人のための、あせもを防ぐヒント

大人あせもを防ぐには、特別なケアはいりません。普段の生活をほんの少し、見直すだけでいいのです。

 

◆帰ったらすぐにお風呂に入ろう

あせもができてしまう原因は、汗をはじめとする肌の汚れ。ですので汗をなるべくかかないようにし、肌の清潔を保つことが、あせも予防には一番です。

タオルで汗をしっかりとぬぐい、こまめに着替え、毎日きちんとお風呂に入る・・・。こうした日々のケアが十分にできればいいのですが、忙しくなってしまうとなかなか難しいもの。


たとえ汗びっしょりになっても、涼しい室内にいるうちに気にならなくなり、ついそのまま過ごしてしまう、なんてこと一度はありますよね。

そこでお勧めなのが、5分ですむ行水です。汗びっしょりになって作業をした後や、帰宅した際には、一息つく前にまずお風呂場へ。ぬるま湯でさっと体を流し、汗びっしょりになった洋服を着替えてしまいましょう。


疲れも取れ、ただ休むよりもずっと体が楽になりますよ。


◆気を付けたいカラダの洗い方

あせもの原因である汗。その主成分は水分ですが、ほかにも皮脂などといった油分が含まれています。ですので大量に汗をかいたときには、石鹸やボディーソープなど、油分をしっかりと落としてくれる洗浄剤を使う必要があります。

ただし、きっちり汚れを落としたいからと、一日に何回もお風呂に入ったり、ナイロンタオルなどで肌を強くこすって洗うのは厳禁。肌に負担がかかり、あせもをはじめとする肌トラブルの原因になってしまう可能性も・・・。

お肌にやさしく、不要な汚れだけを取り除くために、次の4つのポイントを抑えておきましょう。


1)シャワーだけの行水は、多くても一日4回程度に抑えましょう。

2)洗浄剤をつかって体を洗うのは、一日1回で十分です。
どうしても気になるという時でも、一日2回までに留めておきましょう。

3)ナイロンタオルなどを使う時は、肌を優しく撫でるように。
特に肌がデリケートな方は、ナイロンタオルなどを使わず、ご自身の手を使って体をやさしくなで洗いするのもお勧めです。

4)石鹸やボディーソープは、しっかりと泡立ててから使う。
体を洗う際に使う洗浄剤ですが、お好みのもので大丈夫。肝心なのはしっかりと泡立て、泡で肌をくるむように洗うこと。泡が汚れを吸着し、肌をこすらなくても、汚れを綺麗に取り除いてくれますよ。


泡立てるのが面倒!という方は、泡立てられた状態ですぐに使うことのできる洗浄剤や、泡立て自体不要の洗浄剤もありますので、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

特別なことをしなくても、正しいお風呂の入り方、身体の洗い方をすることでトラブルを未然に防ぐことができます。みなさんも今日から試してみませんか?

Photo by://www.igosso.net/

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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