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関節痛・腰痛

頸椎椎間板ヘルニアのリハビリ効果のほどは?

 

頸椎対鍵盤ヘルニアのリハビリは、生活指導などが行われる段階の保存療法の中で行われることもありますし、手術療法の後の回復を目指して行われることもあります。首に激痛がある状態の場合は行いませんが、動いたときに鈍痛を感じるような症状であればリハビリが行われます。

 

 

首は頭を支えているだけでも大仕事

首は腕や脚ほど大きく動くわけではなく、その可動範囲は非常に狭いです。そのため、腕や脚に行われるような大それたリハビリは行いません。むしろ、7kg前後の頭を常に支えているだけでも首にとっては十分なリハビリ効果があるとも言えます。

 

もちろんそれだけでは不十分

頭を支えていることがそれだけで大仕事なのは確かですが、だから何もしなくてよいというわけではありません。実際、ヘルニアの進行を予防したり、手術後であれば再発防止をさせたりするために、ストレッチをして、首の関節の間隔を広げてあげることは重要です。

 

ストレッチで完全に予防・完治はできない

頸椎椎間板ヘルニアの再発防止としてストレッチを行うことは重要です。しかし、ストレッチをしているからと言って必ず再発しないかというとそういうわけではないですし、完全に予防できるわけでもありません。ですから、ストレッチを続けるとなったときは、過剰にストレッチの効果を期待せず、気軽な気持ちで続けるとよいでしょう。

 

 

頸椎椎間板ヘルニアのストレッチは、適切な病状のときに、適切に行わないと逆効果になりますから、必ず医師や理学療法士の指示に従いましょう。

  

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/05/29-362672.php?category=266])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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