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美容・ダイエット

アロマの香りでストレスフリーなダイエットを

 

 

ダイエットは、食事制限や運動などストレスを感じてしまうことが多いものです。

ダイエットで体重を落とすのには食事制限や運動が効果的で、それを行わなければ痩せないのが現実ですが、そのダイエットによってストレスを溜め込んでしまい、結局ダイエットに失敗してしまったり、ダイエット後に反動で過食になりリバウンドを繰り返してしまう人も多いのではないでしょうか。

 

アロマの香りはリラックス効果

エステやサロンではアロマの香りが漂い、なんとなく落ち着く雰囲気がしますよね。

これは、アロマの香りがリラックス効果を発揮しているからで、いい香りを嗅ぐと人間はゆったりと落ち着いた気分になるのです。

エステやサロンでは痩せてきれいになるという目的で訪れている人が多いですが、その中でもリラックスした気分で実施されると、癒された感じがして効果も良くなるようなのです。

そのためエステやサロンなどではアロマを使用し、リラックス効果を促しているというわけです。

 

ダイエットにアロマ効果もプラス

最近ではアロマを扱うお店も沢山あり、自宅で楽しんでいる人も多いようです。アロマで香りを楽しむと痩せるというわけではありませんが、ダイエット中にアロマを利用することで、辛いダイエットが簡単に乗り切れるようになるかもしれません。

特にラベンダーの香りなどはリラックス効果があるのは有名ですが、それ以外でも構いません。

自分が好きな香り、落ち着く感じがする香りを選んで自宅でアロマを体験してみましょう。ダイエットでは食事制限が辛くてイライラしてしまいがちです。

そんな時アロマを焚いて気分をリラックスさせるのです。食べたい気持ちやイライラを抑えて食事制限もうまくいくでしょう。

 

また、入浴時にアロマを焚くのもいいかもしれません。ゆっくりと半身浴で体を温め汗で老廃物を排出しながら、香りでリラックスすると一日の疲れもとれてぐっすりと眠れるようになります

 

ダイエットの食事制限や運動でストレスが溜まってしまうことが、ダイエット失敗につながってしまう人などは、アロマを利用して少しでもダイエットによるストレスを取り除いてあげるようにしましょう。

心が落ち着きストレスがなくなれば、きっとダイエットも成功するはずです。

 

 

 

(Photo by: [//www.pakutaso.com/201226photo349post-2240.html])

 

著者: ママゴリラさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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