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美容・ダイエット

ダイエットにも効果あり!?リラックスできて食欲を抑えてくれる香りって?

 

 

 

アロマはその香りによって様々な効果を発揮してくれます。

特にリラックス効果は高く、エステやサロンなどで焚かれているアロマの香りを嗅ぐと、気持ちが落ち着いてリラックスしてしまうのはそのためです。

この香りの効果、実はダイエットにも効果があることをご存知ですか?

 

食欲を抑えてくれる香り

  • グレープフルーツ
  • ブラックペッパー
  • フェンネル
  • エストラゴン
  • ゼラニウム

これらの香りは食欲を抑える効果だけでなく、脂肪燃焼や交感神経を刺激する働きもあるといわれています。

交感神経を刺激し活発にさせるということは、脂肪の分解を助けるホルモンの分泌を活性化したり、血行を促進して新陳代謝を活発にする働きにもつながってきます。

これら全てが合わさりダイエットに効果があるとされているのです。

 

ダイエットにアロマを取り入れて効果的に

ダイエットに食事制限は欠かせません

しかし過度な食事制限は体調不良を引き起こしたり、ストレスでダイエットを失敗してしまったり、リバウンドの原因ともなってしまいます。

そのため無理なく食事制限をすることがダイエット成功の鍵となるのです。

アロマを利用したダイエットは、これらの香りによって食べすぎを防いだり、食欲を抑制するなどの効果があります。

 

食べ物の匂いによって食欲が掻き立てられるということはよくありますよね?

それらかわかるように、食欲と匂いというものは密接に関わっているのです。

これらの食欲を抑えてくれる香りによって、辛い食事制限も無理なくストレスを感じることなく乗り切れるようになるということです。

 

ダイエットの食事制限が辛くていつもダイエットを失敗してしまう人は、これらの食欲を抑えてくれるアロマの香りで、ダイエットを乗り切れるようにしましょう。

 

 

 

 

(Photo by: [//www.pakutaso.com/201159photo341post-987.html])

 

著者: ママゴリラさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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