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美容・ダイエット

ダイエットに効果があるアロマの香りとその種類

 

 

アロマの香りは、気持ちを落ち着かせリラックス効果があります。

これはダイエットによるストレスにも効果があるため、ダイエット中にアロマを取り入れたりする人が増えています

沢山の種類があるアロマ。ダイエットに効果的なアロマの香りを理解して、上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

ラベンダー

リラックス効果があることで有名です。ダイエット時のイライラやストレスに効果的で、安眠作用もあるので、バスタイムに利用すると一日の疲れもとれてぐっすり眠れるようになるでしょう。

また、にきびや吹き出物など肌のトラブルにも効果があり、細胞の成長を刺激するので肌を若返させる作用もあります。

ダイエット時は肌のトラブルも多くなりますのでラベンダーの香りできれいにダイエットすることができます。

 

 

グレープフルーツ・ペパーミント・ローズマリー(柑橘系)

柑橘系の香りは食欲を抑える効果があります。

また、疲労回復や気分をリフレッシュする効果もあるので、ダイエット時に役立ちます。

特にペパーミントは胃腸器官の働きを正常化し、ローズマリーは水分が蓄積したむくみに効果があるので、ダイエットに効果絶大です。

ダイエット時の食事制限が辛いと感じた時に使用してみたり、マッサージとして利用するのも良いでしょう。

 

ジュニパー・サイプレス・ブラックペッパー・ユーカリプタス

こららの香りは内臓器官に働きかける香りであることが特徴なので、マッサージとして利用すると効果的です。

ジュニパーは解毒作用があり、老廃物を排出させる働きに効果があります。

サイプレスはホルモンバランスに効果があると言われていますので、ダイエットする女性にはうれしい効果です。

ブラックペッパーはリンパの流れを良くして新陳代謝を活発にさせる働きがあるので、これによって脂肪を燃焼させやすくする効果が得られます。

 

沢山あるアロマの香り。その効果をよく理解して上手にダイエットに取り入れるようにしましょう。

アロマはただ香りを楽しむだけでなく、バスタブに入れたりマッサージオイルとして利用したりすることもできます。

ダイエットにぴったりな香りを探してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

(Photo by: [//www.pakutaso.com/201240photo017post-1100.html])

 

著者: ママゴリラさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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