カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 生活習慣病 >
  3. 高血圧 >
  4. 食事療法 >
  5. 食材 >
  6. ウーロン茶で高血圧サポート

生活習慣病

ウーロン茶で高血圧サポート


u-rontea001.jpg

ウーロン茶はポリフェノールがたっぷり!


ウーロン茶ポリフェノールは血圧の上昇を抑える他、余分なコレステロールや中性脂肪を排出する働きもあります。
高血圧だけでなく、内蔵脂肪型の肥満改善にも効果的です。



さらにテアニンという成分はリラックス効果があり、ストレスで血圧が上昇してしまうのを防いでくれます。

ペットボトルで手軽に飲むのも良いですが、茶葉から抽出したウーロン茶は味も香りもぐんと増し、味わいだけでなくリラックス効果も高まるのが期待できますね。



急須で入れるにはなじみの薄いお茶かもしれませんが、市販されているウーロン茶のパックなどは緑茶や紅茶と同じ手順で入れられるようになっています。
時間のある時には本格的なウーロン茶の入れ方に挑戦してみてもいいですね。




日本でポピュラーなウーロン茶の種類をご紹介します。


凍頂ウーロン茶 (味は緑茶に近いが、香りはウーロン茶特有)

鉄観音茶 (日本でもっともメジャーな種類)

高山茶 (澄んだ味わいで香りが高い)

東方美人茶 (比較的紅茶に近い味わい)




緑茶にも産地や銘柄によって色々な味わいがあるように、ウーロン茶にも様々な種類と特徴があります。
ぜひお好みのウーロン茶を見つけてくださいね。




(Photo by //www.ashinari.com/2008/12/06-010813.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

食材に関する記事

降圧作用の高いキウイフルーツ!上手く食生活に取り入れましょう!成分について

  ■キウイフルーツといえば誰もが知っている果物ですが、この果物に非常に優れた...

毎日コップ一杯の牛乳&豆乳を!

牛乳や豆乳は栄養価の高い飲み物としておなじみですよね。毎日の食事に手軽に取り入れ...


血圧を低下させる効果のある野菜・果物とは?高血圧の食事療法

  いくつかの種類の野菜には投与方法が成分を抽出した後、静脈内投与である実験に...

血管年齢を若いまま維持しよう!生野菜がカギ!血管年齢を抑える食事方法

■健康を維持し続けるには、血管年齢を若いままで維持する事が必要です。 その...

カラダノートひろば

食材の関連カテゴリ

食材の記事ランキング

人気体験談ランキング

生活習慣病のひろば閲覧ランキング

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る