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女性のカラダの悩み

知らずに摂り過ぎていませんか?お腹の冷え性の原因となる食べ物とは

 

お腹の冷え性には食べ物が深くかかわっていると言われています。 

お腹は食べ物が入ってくる場所であり、食べ物の影響を受けやすいのです。

 

●基本は冷たい食べ物・温かい食べ物に分ける 

お腹の冷え性の原因となる食べ物は冷たい食べ物と言われています。夏に冷たい水を飲んだ時に喉からお腹にかけて冷えてくるのがわかる方も多いはずです。 

一方で温かいお湯を飲むとみぞおちあたりがじんわり温かくなってきます。

このことからもわかるように冷たい飲み物は体を冷やし、温かい飲み物は体を温めます。

 

●南国の食べ物はお腹を冷やす

お腹の冷え性の原因になる食べ物が南国の食べ物です。

南国は日々暑いので体を中からも冷やす努力が必要でした。そのため、南国生まれの食べ物は体を冷やすものが多いのです。例えばトロピカルフルーツ、パイナップルなどは体を冷やします。 

 

●葉野菜は冷え性の原因

野菜は体によいのでたくさん摂っているのになぜか冷え性が治らないという方は葉野菜ばかりを摂っていないかチェックしてみてください。葉野菜は東洋医学上お腹も含めて体全体を冷やす食べ物とされています。 

その他にもトマトやレタスは体を冷やしやすいです。

葉野菜を摂取するときには熱を加えることで冷えを大分防げます。

 

冷え性の原因となる食べ物は冷たい食べ物です。

同じように水を飲むとしても白湯と氷水では働きが異なります。冷え性を防ぐなら温かい飲み物、せめて常温の飲み物を飲んだ方が良いです。 

また、南国の食べ物と葉野菜も体を冷やす食べ物です。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2013/03/04-376872.php])

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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