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美容・ダイエット

冷えは美脚の大敵!ツボをしで血行をよくしてスリム脚を手に入れよう!

 

あしの冷えは美脚を目指す道のりにおいて、大きな障害となります。あしが冷えるということは、血行不良を引き起こし、老廃物を十分に排泄できなくなり、それがセルライトやむくみの原因になることもあります。末端が冷えるというと冬のイメージですが、今は夏でもエアコンの効きすぎによって冷えを感じる場合もありますから、一年中冷え対策をしなければなりません。そこで手軽にできるのがツボ押しによる冷え対策です。

 

 

三陰交

女性のツボと言っても過言ではないツボです。もちろん冷えへの効果を期待できますが、その他に生理痛更年期障害など女性の悩みに効果を期待できるツボです。

場所:内くるぶしのすぐ上から、人差し指から小指までの指をピッタリと合わせたときの幅だけ上に移動します。高さはそのあたりで、脛骨(指を置いたところにある太い骨)の後ろ側にすこしくぼんでいる場所があります。この場所が三陰交です。

ここは実際に体が冷えていたりするとツボ自体も冷たくなっています。また、押すとかなり痛みを感じますので見つけやすいかもしれません。

 

太谿

こちらのツボも冷えをはじめとして、婦人科系の疾患に効果の期待できるツボです。

場所:内くるぶしのすぐうしろにあります。アキレス腱よりくるぶし側にあり、へこみがある場所です。

このツボは代謝機能も活発にしてくれますので、この点でも美脚作りに一役かってくれます。

 

 

これらのツボは気持ちがいいと思うくらいに指圧する方法もありますし、お灸であたためて刺激を与える方法もあります。もっと手軽にやるとすれば、シャワーなどで集中的に温めても一定の効果を期待できます

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2009/11/20-030544.php])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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