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美容・ダイエット

ツボ押しマッサージでふくらはぎを細くしよう

 

ふくらはぎが太くてコンプレックスを抱えている人も多いのではないでしょうか。

また、ダイエットしてもふくらはぎが細くならなかったりする人も多いでしょう。スカートを履くと常に露出しているふくらはぎ。

すっきり引き締まったふくらはぎは、スカートをきれいに履きこなすこともでき、女性のあこがれです。

それではどうやったらふくらはぎを細くできるのでしょうか。

 

ふくらはぎには老廃物を流すツボがある

ふくらはぎには、体全体とふくらはぎの老廃物を流すツボがあります。

くらはぎの中央部分すねの両脇部分を親指の腹で押してみてください。きっと痛いと感じるはずです。

また、膝裏部分はふくらはぎの老廃物を押し流すツボになっており、これらのツボを重点的にマッサージしてやることで、体全体の血液循環をよくして老廃物を排出しやすくするだけでなく、ふくらはぎ部分の血行促進と老廃物を排出促す効果があります。

 

ふくらはぎは冷えやむくみで太くなる

ふくらはぎを触ってみて冷たく感じる人や、常に冷え性で悩んでいる人などは、冷え性によって血液循環が悪く老廃物を排出しにくい状態になっていたり、そのためにむくみでふくらばぎが太くなっているという人が多いです。

冷たくボヨボヨしている人はむくみが原因で、硬くパンパンになっている人は血行不良で老廃物が凝り固まっている状態であるといえるでしょう。

 

マッサージが効果的

入浴時や入浴後などの体が温まった状態でマッサージを行いましょう。

特に硬くパンパンになっているふくらはぎには、ふくらはぎや膝裏のツボ押しマッサージで血行促進をするようにしましょう。

親指の腹などで押して少し痛いと感じる程度にふくらはぎ全体のツボを押します。

冷たくボヨボよしているふくらはぎにはふくらはぎ全体をなでるようなマッサージで、血液の流れをよくして老廃物を排出させるようにしましょう。

 

 

 

 

(Photo by: [//www.pakutaso.com/201326photo205post-3084.html])

 

著者: ママゴリラさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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