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最高の育毛対策は食生活の改善!

 

薄毛抜け毛を解消し、育毛を促す対策は今や世間に数え切れないほど提供されています。
しかし、育毛のために根本的なことを忘れているのではないかと思うときがあります。

それは、幾ら育毛を促す刺激を頭皮に与えても、そもそも髪を作る栄養が不足してはどうしようもないのではと言うことです。

髪の毛は食事から摂取するタンパク質から作られます。つまり、タンパク質がなければ、それも薄毛や抜け毛に悩まされている時期よりも遙かに大量のタンパク質がなければ、髪をそれまで以上に大量に作ることはできないのではと言うことです。

■抜け毛・薄毛の原因は食生活



●毛髪の原材料はタンパク質
薄毛や抜け毛以前に、髪の毛という毛髪の原材料は食事で取り入れるタンパク質が主原料です。
どんな抜け毛対策や薄毛対策をしても、原料となるタンパク質が不足しては、新しい頭髪が作られることはありません。
髪の毛を増やしたいのなら、まずはタンパク質が豊富な食生活にすることが堅実な一歩ではないでしょうか。

●抜け毛と皮脂
抜け毛の原因で主なものと言えば、頭皮の皮脂量です。
頭皮の皮脂分泌が過剰になると毛穴に皮脂が詰まって、せっかく成長する頭髪を阻害し、抜け毛を促してしまいます。
バランスの良い食事を心がけ、皮脂の分泌を抑えるのが、何よりの抜け毛対策です。

●頭皮の血流が髪を育てる
髪に栄養を送り、成長を促すのが頭皮を流れる毛細血管の働きです。
頭皮の毛細血管の隅から隅まで栄養を行き渡らせるために、血流を促進する食事が必要となります。

身体の機能を動かす基本は食事であり、頭皮を成長させる機能もまた食事を基礎として動いています。
まず育毛のために食生活を改善することが、どんな育毛対策よりも必須の対策なのではないでしょうか。

 

 

(Photo by: //www.photo-ac.com/main/detail/1615)

著者: ヒフミさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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