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男性のカラダの悩み

ED(勃起不全)を食事で治療

 

ED(勃起不全)は食事である程度改善することも可能な病気です。食事だけではなく心理療法、薬物療法との併用となります。

また、ED(勃起不全)予防にも食事が重要な役割を果たしています。

 

●基本はバランスよく

ED(勃起不全)の治療・予防のための食事の基本はバランスがよいことです。

肉類を始めとしたたんぱく質、コメなどの炭水化物、ビタミンを含む野菜や果物をバランスよく摂取することが何よりも重要です。

また、食事時間は1日の中で決めておいた方がよいと言われています。

 

●ED(勃起不全)に効く食べ物①ネギ

ED(勃起不全)は陰茎内部での血流が悪くなるという仕組みがあります。

血流が悪くなり、栄養を運べないため勃起状態を保てないのです。

そこで、血流改善効果のあるネギ類の摂取をおすすめします。長ネギでも玉ねぎでも血流は改善しやすいです。

 

●ED(勃起不全)に効く食べ物②チョコレート

チョコレートがED(勃起不全)に効くとはちょっと意外な感じがするという方もいるかもしれません。

チョコレートはドーパミンを放出しやすくするので興奮しやすい体になります。

結果的に性的興奮を大きく感じやすく勃起の維持にもつながりやすいのです。

 

●ED(勃起不全)に効く食べ物③ナッツ類

ナッツ類には亜鉛が豊富に含まれており、亜鉛は男性ホルモンの分泌を促します。

男性ホルモンが出れば精力増強、ED(勃起不全)改善にもつながるのです。ひまわりの種などでもOKです。

 

ED(勃起不全)を予防・治療するためには食事の見直しも必須です。バランスのよい食事を心がけるほかに、ネギやナッツ類、チョコレートの摂取もおすすめです。

 

(Photo by: [//pixabay.com/static/uploads/photo/2013/06/07/18/09/salad-122722_640.jpg?i])

 

著者: あさこすさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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