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男性のカラダの悩み

精力増強に欠かせないアリウム属って?

 

年のせいかストレスのせいか、最近精力が衰えてきたななんて思っている方もいるかもしれません。

精力増強のためのポイントのひとつが食事にあります。その中でも特に重要なアリウム属についてみていきます。

 

●アリウム属と精力増強

アリウム属はアリチアミンというビタミンを含んでいます。

このアリチアミンが滋養強壮作用、疲労回復作用があるのでアリウム属は精力増強には欠かせないと言われているのです。

その他にアリウム属はミネラルやセレンを含むことから精力増強だけではなくED治療にも効果的なのです。

 

●アリウム属を含む食べ物

疲労回復作用、精力増強に役立つアリウム属を含む食べ物は玉ねぎ、ネギ、ニラなどがあります。

ニラはもともと精力増強の食べ物としてよく知られていますが玉ねぎやネギもよいというのは意外と感じる方もいるかもしれません。

ねぎ、玉ねぎ、ニラを日常生活の中でより多く摂取するようにすれば精力増強につながります。

 

●アリウム属の効果的な摂取方法

アリウム属に含まれるアリチアミンという物質はつぶしたりみじん切りにしたりすると生成されやすくなります。

そのため、アリウム属を摂取するときにはつぶす・みじん切りにするということを意識した方がよいです。

また、しなしなになるほど熱を加えるとアリウム属の力が弱ってしまうので注意が必要です。

 

精力増強のためにぜひ摂取したいのがネギやニラなどのアリウム属を含む食べ物です。

アリウム属を含む食材はつぶしたりみじん切りにすることで有効成分であるアリチアミンが生成されやすくなります。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2013/01/22-375248.php])

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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