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心筋梗塞の基礎知識!心筋梗塞が起きやすい時って?

 

動脈が固くなる事で起こる動脈硬化や、プラーク(脂肪)等の塊の血栓が出来る事で、心臓へ血液を送り出す冠動脈が詰まり、心臓の血液が十分に流れなくなる事を心筋梗塞と言います。
心筋梗塞は、胸の痛みや呼吸困難を引き起こし、命に関わる重大な病気の一つです。日本人の死亡率第二位の心臓病の内に、この心筋梗塞も含まれています。
怖い病気の一つですが、早期発見をする事で、危険はかなり低くなります。
また、生活習慣も大きく関わってきます。
早期発見・早期対処によって、克服する事も可能です。

 

心筋梗塞が起きやすい時


心筋梗塞はほとんどの場合、突然起こりますので、安静時にも起こる事があります。
冬場は寒さによって血流が悪くなる為に、心筋梗塞が起こり易いと言えます。
時間帯は、朝起きてから数時間、夕方過ぎの7時頃~就寝時の発作が多い様です。

また、胸の痛みが強く、冷や汗や呼吸がしにくくなった時に発作が起きています。

 

もし発作が起こった場合は、こう対処して下さい。

・救急車を呼びましょう。自家用車やタクシー等で行くのは大変危険です
・我慢しない様にしましょう。早期に発見する事で、心筋の壊死の程度が大きく変わります。
生命や後遺症を最小限にとどめる為にも早く病院へ行きましょう。

 

心筋梗塞が起こりやすい人ってどんな人?

・喫煙歴のある人

タバコの中に含まれるニコチンには、心拍数が増加する、血管収縮する作用があります。
もし、冠動脈に、動脈硬化や、プラーク(脂肪)等の塊出来ている場合は、大変危険です。血管収縮によって更に詰まり易い状況へとなります。
その為、喫煙者は、一日に数十本を吸うヘビースモーカーは、高リスクと言えます。
発生リスクは非喫煙者の二倍ともなります。


・睡眠不足の人

睡眠時間が極端に少ない、または時間がまちまちな方は注意が必要です。
睡眠時に血圧を安定させるリズムが狂ってしまい、心臓への負担は増します。
心筋梗塞を始め、様々な心臓疾患に悪影響を及ぼします。


・血圧が高い

元々血圧が高い方は、注意が必要です。血圧は日頃の生活習慣や薬によって下げる事が可能です。
日頃の生活習慣では、塩分の取り過ぎに注意しましょう。また、それと併せてバランスのとれた食事が大事です。
血圧が高い方は、病院を受診し、血圧を下げる事を意識した生活を行いましょう。

他にも高コレステロール血症、糖尿病、肥満、痛風、外的要因や精神的ストレス等要因が多い病気でもあります。

 

心筋梗塞を予防する為に


上記のリスクを少しでも減らす努力が必要です。
1.高血圧の場合、血圧を下げる様にしましょう。例えば塩分量を1日5グラム以下に抑えましょう。
2.肥満体型の方は、減量する事に努めましょう。食生活を見直す事が必要です。
3.禁煙しましょう。
4.お酒は、少量にとどめましょう。
5.ストレスを溜めず、ゆっくりと休養を取る様にしましょう。

 

心筋梗塞は早期発見・早期対処が、後の生命や後遺症に大きく関わります。

リスクを知り、心筋梗塞を防ぎましょう。

 

 

 

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2009/01/30-013142.php)

著者: respo naokoさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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