カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 気になる病気・症状 >
  3. 腹部 >
  4. 機能性ディスペプシア >
  5. 機能性ディスペプシアの治療は生活改善~胃に優しい食事を!

気になる病気・症状

機能性ディスペプシアの治療は生活改善~胃に優しい食事を!

機能性ディスペプシアは、原因の特定できない胃の痛みや胃もたれ等の症状のある病気です。原因が特定できないとは、胃の異常が慢性的にあるのにも関わらず、検査で異常が発見されません。つまり、胃潰瘍や胃がん等の異常が発見されないのです。

原因不明のこの痛みを抱えている日本人は4人に1人と言われています。その位、身近な病でもあるのです。

 

機能性ディスペプシアとは

機能性ディスペプシアの主な症状は、食後の胃の痛みや胃もたれ感、食べ始めてすぐに胃が満腹になる満腹感、みぞおちが焼ける感じなどです。

中でも機能性ディスペプシアの種類は大きく分けて二つあります。

・食後愁訴症候群(PDS)…食後のもたれ感、早期飽満感が頻繁に起こります。

・心窩部痛症候群(EPS)…みぞおちの痛み、みぞおちの焼ける感じが頻繁に起こります。

 

治療法は、食後愁訴症候群、心窩部痛症候群の症状の違いに関わらず、薬物治療・生活改善です。生活改善は他の消化器の病気に対しても大変重要な事です。

 

・暴飲暴食

・タバコ

・過剰な飲酒

・不規則な食生活

・過労、睡眠不足

・脂っこい、刺激の多い食品の摂り過ぎ

これらの習慣は改善しなくてはなりません。

症状が辛い時は、胃に優しい食事を摂るように心掛けましょう。

以下では、胃に優しい食事のレシピをご紹介します。

 

お腹に入りやすい!ふわふわカニとネギの豆腐炒め


胃が疲れている時におすすめ!さらっとお腹に入るのでいいですよ。


材料(2人分)
絹豆腐 1丁
カニ缶  1缶
ショウガ 適量
ニンニク 適量
白ネギ  1/2本
小ネギ  適量
塩・酒・薄口醤油・水溶き片栗粉 適量

油 少々

 

1.豆腐は5センチ角に切り水を切ります。ニンニク、白ネギはみじん切りにしておきます。
カニ缶は水を切り、酒としょうがで和えます。


2.フライパンに油を熱し、ネギとニンニクの香りをしっかり出します。


3.カニを加え、更に炒めます。水を1と1/2カップ入れ沸騰させます。

 

4.豆腐を加え、火が通ったら、塩や薄口しょうゆで味を調えます。水溶き片栗粉でとろみをつけ、小口ネギを散らしたら出来上がりです。

 

爽やか梅とふわっと卵の雑炊

胃もたれを予防しつつ、栄養価がありますので、どうしても食べれない時はお勧めです!

 

材料(1人分)
ご飯  茶碗一杯
大根  70g
卵   1個
梅干し 1個
小口ネギ 適量
うどんスープ 一袋

 

1.大根は食べやすい様に小さめの角切りにします。
うどんスープに大根を入れ、やわらかくなるまで煮ます。(煮詰まってスープが濃いくなったら少し水を足しましょう)


2.ご飯を入れます。卵は溶き、鍋に流し入れます。弱火で蓋をし、1分。


3.梅干しをつぶしたものと、ネギのみじん切りを入れ出来上がりです。

 

胃が痛かったり、もたれがある時は無理をせず、病院を受診しましょう。
胃に負担のかかる消化の悪い物を避ける様にすると良いです。

 

「気になる病気・症状」で人気の記事はこちら

●急に起こる胃痙攣のメカニズム

 

(イラスト by //www.irasutoya.com/)

著者: respo naokoさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

機能性ディスペプシアに関する記事

原因不明の胃もたれは『機能性ディスペプシア』の可能性アリ

機能性ディスペプシアとは、胃の痛みや胃もたれ等の症状のでる病気です。この病気の...

機能性ディスペプシアの治療薬の副作用について

  機能性ディスペプシアの治療のメインは薬物療法です。 まずは病院に行かず、市...


会社員Aさんの胃にやさしい生活~機能性ディスペプシアの治療~

機能性ディスペプシアの場合にはどのように一日を過ごすと良いのでしょうか。機能性...

日本人の4人に1人?機能性ディスペプシアの原因

日本人の4人に1人は罹患していると言われ注目されている機能性ディスペプシア。そ...

カラダノートひろば

機能性ディスペプシアの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る